怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。
工作餐營養升級方案
在外就餐的上班族孕媽咪，往往營養的攝取偏重澱粉類，蛋白質和蔬菜較難補充充足。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎寶寶的生長發育，而且一不留神就會讓孕媽咪胖起來。怎...
上班孕媽吃工作餐5大注意
白領飲食健康 7點讓你工作餐吃的健康
養生之道網導讀：白領工作餐怎麼吃更有利於身體健康呢？如今的白領幾乎都是忙於工作與生活之間，朝九晚五，忙得不可開交。於是平時中飯甚至晚飯都在外邊吃，這使得我們不得不擔心白領們的健康。那麼，白領的工作餐要怎麼吃才健康呢?
白領工作餐怎麼吃才健康?
1.工作餐要定時定量科學搭配
一頓工作餐的好壞，可直接牽涉到一個人的身體健康和工作效率。因此，工作餐一定要定時定量科學搭配。
2.不要常...