小滿應該吃什麼 | 養生知識網


 



小滿飲食:清熱祛濕正當時

 小滿飲食:清熱祛濕正當時
養生導讀:5月21日就是小滿節氣了,這時不但天氣熱,濕氣也重。小滿應該吃什麼呢?此時飲食需要調養,清熱祛濕正當時。小滿推薦8款祛濕的食物,吃對食物,小滿也能輕鬆度過! 小滿後不但天氣炎熱,汗出較多,雨水也較多,這時的氣候特點除了熱之外還有“濕”,濕是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣,濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為濕為陰邪,容易阻遏氣機,影響體內氣的...



小滿吃什麼?苦菜當令,嘗「三鮮」

 小滿吃什麼?苦菜當令,嘗「三鮮」
養生導讀:小滿節氣到,飲食也要根據氣候變化做出相應調整,那麼小滿吃什麼呢?小滿養生,推崇“苦菜當令”,同時還要多吃“小滿三鮮”。所以,小滿時節最應該吃的食物是:苦菜、黃瓜、蒜薹和櫻桃。 苦菜當令 《周書》有云:“小滿之日苦菜秀”。古書上亦有“小滿至,苦菜秀,靡草死,小暑至”的說法,可見,小滿這個節氣與“苦菜”有著不解緣分。在傳...