養生之道網：練武術如何進行柔韌度訓練？柔韌度訓練是武術練習過程中必不可少的一關，只有讓身體更加靈活柔韌，才能身手敏捷，那麼練武術如何進行柔韌度訓練呢？下面養生之道網為您介紹。 練武術的人通過柔韌訓練，可以增強韌帶和肌肉的伸展能力，加大關節活動範圍，增強身體的柔韌性。良好的柔韌性是正確掌握動作要領和達到動作要求的重要條件。那麼練武術如何進行柔韌度訓練呢？ 1、豎叉 受訓...