養生導讀：背部是人們健身常常考慮不到的漏洞，所以很多人背部贅肉多多，彎腰駝背，沒有曲線美。那麼如何運動消除背部贅肉，讓背部更漂亮呢？養生之道網為您總結了10個美背動作，教你如何運動消除背部贅肉。 1、擴胸運動 作用：燃燒背部脂肪。 手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前。兩手不能分開，並試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高。手臂往上抬時要吐氣，放鬆時要吸氣。 2、仰臥...

養生之道網導讀：腹部減肥運用瑜伽管用嗎?對於腹部減肥大家常用的方法有轉呼拉圈，仰臥起坐等，這些方法做起來都比較費勁一些，很多的懶人就不想做。…… 腹部減肥運用瑜伽管用嗎?對於腹部減肥大家常用的方法有轉呼拉圈，仰臥起坐等，這些方法做起來都比較費勁一些，很多的懶人就不想做。因此就想找輕鬆的，減腹部贅肉的方法，像這類的方法也不是沒有，但是見效慢一些，像瑜伽。下面我們就來瞭解一下瑜珈是如...

養生之道網導讀：腹部是展現女性曲線的最關鍵的部位，如果腹部有贅肉，就會給人的整體感覺是非常的臃腫，所以減腹部贅肉是相當關鍵的。那如何減腹部贅…… 腹部是展現女性曲線的最關鍵的部位，如果腹部有贅肉，就會給人的整體感覺是非常的臃腫，所以減腹部贅肉是相當關鍵的。那如何減腹部贅肉呢?很多的人會選擇運用瑜珈法來減肥，下面我們就給大家介紹三種腹部減肥瑜珈，幫助大家消滅「游泳圈」。 三種腹部減...