養生導讀：夏至節氣到，天氣雖不是一年最熱，但也讓人受不了。合理飲食可以降溫消暑，那麼夏至節氣養生吃什麼食物呢？夏至節氣養生多吃生津四寶：西瓜、桃子、苦瓜及蓮藕！
夏至節氣養生多吃生津四寶
一、西瓜
我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓”。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃些西瓜能清火解熱。
西瓜的生津作用...
夏至節氣養生多吃生津四寶
夏至節氣養生菜當屬五種瓜
養生導讀：夏至節氣前後正是瓜類大量上市的時候，所以夏至節氣養生菜當屬瓜類。苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類是防暑祛濕的好食材，夏至不妨多吃。今天為您介紹五種適合夏至節氣養生的瓜類，一起來看看。
夏至節氣養生菜
瓜類大多能清熱利濕，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪，能量低，大部分有降...
中醫支招：夏至節氣養生保健找準方法
養生之道網導讀：中醫支招：夏至節氣養生保健找準方法。中醫對時辰節氣非常重視，因為不同節氣時辰和陰陽五行相關很大，而中醫治病，又講陰陽五行，因此二十四節氣之一的夏至裡也是中醫養生的關鍵一環。夏至日，太陽到達黃經90度。夏至時，太陽直射點在北迴歸線上，此後太陽直射點開始南移。那麼在夏至如何養生呢?
夏至日是北半球一年中白晝最長的一天，標誌著盛夏就要來臨，我國南方各地從日出到日沒大...