夏季晚餐吃什麼好 | 養生知識網


 



夏季晚餐:雜豆粥搭配涼拌菜

 夏季晚餐:雜豆粥搭配涼拌菜
養生導讀:上了一天班已是勞累不堪,再加上受到夏季高溫的影響,很多人都沒胃口吃晚餐。可晚餐是一定要吃的,那麼夏季晚餐吃什麼好呢?不妨讓豆類當家,熬些雜豆粥,搭配涼拌菜最開胃。 夏季晚餐吃什麼好? 一、雜豆粥“唱主角” 夏天多吃豆子,能夠補充因出汗而損失的B族維生素和鉀鎂元素,又充足的蛋白質,是美味與營養兼得的好辦法。很多豆子都是在夏天成熟的,且不同種類在營養上...