養生之道網導讀：健康飲食小常識，腹瀉時十八種食物要禁食。腹瀉雖說不是什麼大病，但是嚴重起來對健康也是有危害的。下面介紹一些健康飲食小常識，腹瀉時十八種食物要禁食，一起來看看。
健康飲食小常識 腹瀉時十八種食物要禁食
腹瀉是一種常見的腸道疾病，發病率高，主要是由於大家平時飲食不太注意。出現腹瀉後，很多患者往往都注重通過飲食加以調理，下面就為大家介紹一下腹瀉患者不能...
健康飲食小常識 腹瀉時十八種食物要禁食
教你十八般武藝擠公交
養生之道網導讀：公交車可不是一般人能坐的。特別是節假日或者是週末，上下班高峰期，要想做公交車，沒有點本事還真的不行。長時間等車，追車，急剎車，擠車，一番下來不是要十八班武藝都上嗎?
擠公交車的策略
十八般武藝擠公交
等車——站樁功
理由：上下班的時間也必然是堵車的時間，為了一趟車等上二三十分鐘也很平常，所以這種時候你若是站功了得，那就能非常淡定地拿著IPAD看大片了，而等...
日常養生運動十八方
養生之道網導讀：日常生活中的一些小動作會對身體起到慢慢的促進與改善作用，我們平時只用花很少的時間去做做，效果可能比生病後吃藥都好，現在讓我們來看看哪些小動作小方法是我們需要的吧。
第1式：發常梳
兩手十指自然微屈成爪形，從頭部前面向後方輕輕地梳發，反覆做36次。能防治高血壓、頭暈頭痛，提高智力。
第2式：目常運
兩眼睜開，眼珠慢慢地向左右、上下、遠近各活動18次，再向順時針和逆時針方...
武當純陽十八養生掌
一、醒醐灌頂
兩宮相對起太極，松腕墜肘腳右移。
翻轉雙掌輕前插，醍醐灌頂混三氣。
起式：自然站立，微蹲向右開步與肩齊，雙手掌心、兩肘對在身前，徐徐抬起與胸同高，吸氣，掌心向上稍前插，十指相對旋掌下按至小腹處，以肘帶掌貼身兩邊抹開，呼氣。碾掌，翻掌指尖朝上，兩邊向上抱起，先看右手再看左手，吸氣。兩掌抬至頭頂，十指相對，灌頂下壓，眼看前方一米處，呼氣。(圖1-9)
二、河洛寒鴨
十指...
中醫治腎炎 食療十八方
養生導讀：在日常生活中，對於一些補腎的食物和藥品如果有機會吃的，還是要盡量多吃，這樣可以預防腎炎。說到腎炎，許多人也許不以為然，殊不知一旦演變成腎功能衰竭--尿毒症，它對人類的危害程度就不亞於某些癌症。腎損害可以發生於任何年齡價段，常見的有急性腎炎、慢性腎炎、尿路感染等。下面我們介紹幾種藥方供大家參考。
一、單味藥方
1、黑芝麻
黑芝麻炒後研末，加糖開水沖服。可用於慢性腎炎病久下...
全套教學視頻：八十八式太極拳
養生之道網：八十八式太極拳怎麼打？八十八式太極拳是中國體育運動委員會整理的楊式大架太極拳規範教材。那麼八十八式太極拳怎麼打呢？下面養生之道網為您詳解八十八式太極拳怎麼打。
八十八式太極拳松靜柔緩、規範明確，老少皆宜。
1、預備勢
第一勢來並步站，眼要平視松下肩，左胯右抽落右胯，左腳向左跨步來。
預備勢來開步站，收心忘事歸練拳，呼吸自然內暢長，眼要平視神內含。
2、起勢
兩臂前搓松下...
運動養生十八個簡單實用方法
養生導讀：生命在於運動，每天多跳跳，多跑跑，多走走有利於身體健康。下面小編就來為你介紹18種運動養生的實用方法，在平時生活中稍微動動手腳就可以養生，大家注意學習哦！
第一式：齒常叩。
先叩上下門牙48次，後叩兩側大牙48次，叩的力量不宜太大，以輕輕作響為度。能防治牙病，提高智力。
齒常叩
第二式：津常咽。
當口腔中唾液較多時，要分三次，用意念誘導慢慢地吞嚥到小腹部。能防治口...
擒拿反擒拿八十八法目錄
養生之道網：擒拿反擒拿是軍警必須掌握的基本技能，特別是與歹徒搏鬥或者是要制服歹徒時十分實用。說起擒拿與反擒拿手法，《擒拿反擒拿八十八法》就是其中較為實用的著作，下面是擒拿反擒拿八十八法目錄，簡單的敘述全書的欄目，更詳盡的可以查閱書籍。
要想熟練掌握擒拿和反擒拿技術，要反覆練習基本動作，認真領悟動作要領，使動作連貫運用自如。
一、擒拿的基本知識與技法
1.擒敵搏擊中的八條原則
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氣功按摩十八法
氣功按摩十八法屬導引派醫療功法。豎推肩井。按摩上肢。按摩下肢。
氣功按摩十八法屬導引派醫療功法由嚴伯正編寫，發表於1987年。主要通過調身來調和營衛，疏通氣血，使經絡暢通，功能恢復，人體各器官相互協調，機能趨於正常，以達治癒疾病，健身長壽的目的。
本功法分預備功;揉髮梳頭;雙鳴天鼓;旋指搗耳;運目養神;刮眼明目;捋鼻防感;浴面生華;叩齒固腎;攪海吞津;豎推肩井;橫摩胸肋;正反揉腹;背搓腰...
十八般武器之白打
白打就是赤手空拳的博鬥，唐代詩人王建云：“寒食內人嘗白打，庫中散與金錢”，是說寒食節時，縣府會禮聘府中能搏擊的人，表演白打作為餘興節目。清初周亮工《閩小記》也說：“白打，即今之手搏，名短打者是也。昔日白手不持寸鐵為白戰，武藝十八，終以白打。以白打為終，明乎其不持寸鐵也。”
白打的方式，大致有兩種：一種是“拳術”，講求眼明手快，騰挪閃避，明朱國禎《...