養生之道網：形意拳顧名思義是結合了各種飛禽走獸的外形拳術，而形意拳更加注意練內功，形意拳內功怎麼練?熟練形意拳的內功後，再加以練習形，才能將形意拳更好的表現出來。 形意拳內功之站功，也叫樁功。一般人常練的有“三體式”(又名三才式)和“渾元樁” (又名乾坤樁)兩種;前者適用於青少年，後者適用於老年人。 練三體式，姿勢如同定步劈拳。開始時，兩足跟相並，兩...