像是注入白蘭地的極品龍井，MIX了古老靜謐與現代熱辣，瑜伽舞蹈，看似一對極不和諧的混搭，卻能快速地喚醒你身體裡最大的能量。
1、左腳往前跨一大步，左膝蓋向前彎曲成90度左右，右腿伸直；挺胸收腹，雙臂用力向上伸展與肩同寬。
2、左腳向前跨一小步，腳尖著地，右腳原地不動，腿微彎；翹起臀部，身體稍稍向前傾。頭向上，雙手向後向上伸展。
3、左腳站立，右腳腳尖著地。身子挺直，挺...
瑜伽熱舞 迅速喚醒你的倦怠身體
夏季倦怠需補鉀
俗話說：春困秋乏夏打盹。這“夏打盹”在醫學上稱為“夏季倦怠症”。“夏季倦怠症”雖然也表現為昏昏欲睡，可與春乏、秋困不同。春乏、秋困，一般通過補食一些富含維生素、天門冬氨酸的食物，如水果、蔬菜、黃鱔、核桃等，就可以減輕或者消除。而“夏季倦怠症”是由於夏季炎熱，氣溫過高，人體大量出汗導致大量的鉀元素隨汗液排出，引起體內缺鉀所致。如果鉀元素...