養生之道網：乒乓球儼然是我們國家的代表性運動，人才輩出皆來自勤學苦練。那麼怎麼練習乒乓球接發球呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練習乒乓球接發球，看看吧。 乒乓球接發球技術大全 1、挑接 挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。挑接的基本動作的要領是：當球即將過網時，手伸進台內，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入台內。以右手拍選手為例，如果是正手位...

養生導讀：羽毛球輔助訓練有哪些，您知道嗎？長時間高強度的羽毛球比賽，對運動員身體素質的要求極高，需要力量、速度、耐力、彈跳力、靈敏性及柔韌性，才能步法移動快、擺臂揮拍快、擊球有力、彈性好及靈敏性好。那麼羽毛球輔助訓練有哪些，如何提高身體素質呢？ 一、暖身運動 1、頸部：作轉頭動作，可避免在打高遠球和繞頭球時，脖子扭到。 2、手：先轉動手腕，手腕變暖之後再揮動小臂做正拍與反拍扣球的...

乒乓球是我國的國球，它與田徑、游泳、重競技等重體力項目有所不同，是一項集體力、技巧、智力、意志為一體的體育運動。  作為中國的國球--乒乓球，它起源於英國。歐洲人至今把乒乓球稱為“桌上的網球”。19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由於受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌為球檯，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。後來由於打乒乓球時在桌子上...

乒乓球拍是從事乒乓球運動的主要工具，乒乓球技術的不斷發展，促進了球拍的不斷革新，而球拍的革新又推動了乒乓球技術的發展。  在規則許可的範圍內，目前常見的球拍主要有：海綿正貼膠皮拍（海綿上覆蓋膠粒向外的膠皮）、膠皮拍和海綿反貼膠皮拍（海綿上覆蓋膠粒向內的膠皮）三種。現將這些球拍的主要性能簡介如下。 乒乓球運動的類型和打法很多，運動員多根據自己的類型打法來選擇適合自己打法特點...

養生導讀：乒乓球的發球、接球技巧直接決定乒乓球比賽的得分情況，瞭解一些乒乓球比賽實戰技巧對於練習有益無害。下面為您介紹10大乒乓球比賽實戰技巧，供參考。 1、球拍在發球時鬆些好 手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球後，要稍微顛一下身體，可以很好的放鬆同時回到標準準備動作。為了顛一下身體，擊球瞬間腳後跟要抬起來。打球要有4個意識：盯球判斷來球，移動腳步，擊球，還原。 2、拉加轉球...

養生導讀：乒乓球的攻球技術隨著乒乓球運動的發展、演變而日益豐富。那麼乒乓球如何攻球，常見的乒乓球攻球技術有哪些呢？下面養生之道為您介紹12個最常見的乒乓球攻球技術，教您乒乓球如何攻球，看看吧。 一、正手近台攻球 站位近台，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是我們近台快攻打法的主要技術之一。常用於還擊正手位的發球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化...

養生導讀：打乒乓球最重要的兩個環節就是發球和接球，發球在攻擊戰中尤為重要，那麼乒乓球發球最新規則是什麼，乒乓球發球技術技巧有哪些呢？下面為您介紹乒乓球發球技術技巧大全，供參考。 乒乓球發球最新規則 1、發球時，球應放在發球員不執拍手的手掌上，手掌張開和伸平，球應該是靜止的。 2、發球員用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16厘米，球下降...

養生之道網：作為乒乓球的愛好者，瞭解乒乓球怎麼打好弧線是基本的工作，那麼怎樣才能打出適當有效的弧線呢？下面養生之道網為您介紹乒乓球怎麼打好弧線，供參考。 1、調整好發力方向 １當來球反彈後比網低時，球拍的用力方向上前方，以使球的飛行弧度適當增高，避免下網。如：拉加轉弧圈球、放高球。 ２來球反彈後比網高時，球拍的用力方向應向前偏下方發力，使球的飛行弧度適當減小，避免出界。如：打半...

養生之道網：乒乓球比賽中，接發球的技術最為靈活，難度最大。想要好好掌握接發球的技巧，就需要熟知乒乓球接發球技術大全和實戰技巧，下面養生之道網為您介紹乒乓球接發球技術大全。 一、判斷旋轉、速度、落點 接發球判斷的正確與否，直接影響接發球的方式和接發球的成敗。以下是幾大判斷要點：就對方發球時的站位決定自己接發球的站位。觀察對方發球前的引拍方向。觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球...