中老年哪些動作對身體不好 | 養生知識網


 



中老年哪些動作對身體不好

 中老年哪些動作對身體不好
養生之道網:扭腰、爬樓、倒著走……這些中老年人中的流行運動,其實可能給身體帶來傷害。那麼中老年哪些動作對身體不好呢?下面養生之道網為您介紹中老年哪些動作對身體不好,看看吧。 1、爬爬樓梯 在65歲以上的老人跌倒中,超過51%與爬樓梯相關,爬樓梯每年導致2萬人死亡,乘電梯導致死亡的僅有27人。 進入中老年後,人體肌肉會減少3%~5%,身體平衡能力也變差,爬樓梯這個鍛煉方...