【松子】 | 養生知識網


 



寶寶營養美食之松子魚

 寶寶營養美食之松子魚
再乖巧的寶寶也有不吃飯的時候,這時媽媽們不妨做松子魚仁這道菜給小傢伙吃。 工藝:溜 口味:鹹甜味 食用:早餐|中餐|晚餐| 口感:魚丁潔白滑嫩,松仁干香酥脆,營養豐富適口。 主料:松子仁50克 黑魚200克 輔料:雞蛋清10克 澱粉(玉米)20克 調料:料酒15克 鹽4克 味精2克 白砂糖3克 胡椒粉1克 香油10克 大蔥5克 姜5克 植物油120克 烹飪方法 1、魚肉去皮,切成0。5厘米見方的小丁; ...



冬季吃松子潤膚美容預防心血管疾病

 冬季吃松子潤膚美容預防心血管疾病
養生之道網導讀:冬季吃松子潤膚美容預防心血管疾病,飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。 很多人都不瞭解松子的功效與作用,松子是眾多堅果中的一種,它不但延承了堅果所有的好處,同時還有屬於自己的功效與作用。相信很多人都愛吃松子,...



養生松子仁的5款食療方

 養生松子仁的5款食療方
1.松子粥 松子仁20克,粳米100克。將松子仁研碎,粳米淘淨,同放鍋內,加入清水800毫升,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。早晚餐食用。 功效:滋陰養液,潤肺滑腸。 適用病症:肺陰不足,乾咳咯血;陰虛腸燥,慢性便秘;肝血虧虛,頭暈目眩。 2.松子仁膏 取松子仁500克,去除雜質,搗碎、研細呈膏狀,盛於瓶內。每次15克,1日3次,溫酒送下。 功效:滋潤五臟,祛風通絡。健康人經常...



治便秘食譜 松子仁粥

 治便秘食譜 松子仁粥
奶營養豐富,雞蛋裡含豐富的蛋白質和多種微量元素。牛奶中的蛋白質為完全蛋白,含有人體所需的8種氨基酸,其中維生素a的含量高達140國際單位。這道菜譜十分有利於產婦產後補虛。   食譜原料 主料: 牛奶200毫升,雞蛋2個 調料: 白糖10克(不喜甜食者可用鹽調味) 製作方法 1、取蛋清攪開,加適量水調勻,上籠蒸熟成糕狀; 2、牛奶煮沸,將蒸好的蛋羹用小勺盛入牛奶中,放入白糖即可; 適用人群 產婦早...



用腦過度多吃松子

 用腦過度多吃松子
大腦的優質營養補充劑,特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝,維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%,谷氨酸有很好的健腦作用,可增強記憶力。此外,松子中的磷和錳含量也非常豐富,這對大腦和神經都有很好的補益作用,是腦力勞動者的健腦佳品,對老年癡呆也有很好的預防作用。 扶正補虛,潤腸通便——最適合體虛便秘者食用。中醫學認為松子...



抗衰老藥膳-松子抗衰膏

 抗衰老藥膳-松子抗衰膏
    【來源】民間藥膳方      【原料】松子仁200克,黑芝麻100克,核桃仁100克,蜂蜜200克,黃酒500毫升。      【製作】將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀,入砂鍋中,加入黃酒,文火煮沸約10分鐘,倒入蜂蜜,攪拌均勻,繼續熬煮收膏,冷卻裝瓶備用。       【服法】每日2次,每次服食1湯匙,溫開水送服...



抗衰老藥膳-松子核桃膏

 抗衰老藥膳-松子核桃膏
   【來源】民間藥膳方      【原料】松子仁、核桃仁各30克,蜂蜜250克。      【製作】松子仁、核桃仁用水泡過去皮;然後研成末,放入蜂蜜和勻即成。      【服法】每日2次,每次取1湯匙,用滾開水沖服。      【功效】益精潤燥、補腦安神。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素B...



常吃松子益五臟

 常吃松子益五臟
松子為名貴樹種紅松的果實,又名海松子、松子仁等,多產於東北大小興安嶺的松林中。它既是美味食品,又是食療佳品。被人們譽為“長生果”、“長壽果”。 現代科學研究證明,松子雖非仙品,但其營養和藥用價值非同一般。松子仁每百克含蛋白質16.7克,脂肪63.5克,含碳水化合物9.8克,並含揮發油、鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素。其所含的脂肪大部分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,對...



松子粥

 松子粥
    【來源】 《士材三書》       【原料】松子仁50克、粳米50克、蜂蜜適量。       【製作】將松子仁研碎,同粳米煮粥。粥熟後衝入適量蜂蜜即可食用。       【用法】早晨空腹及晚上睡前服。       【功效】補虛,養液,潤肺,滑腸。適用於中老年人及體弱...