相同的鍛煉、食補，為什麼有的人收到很好的效果，而有的人不僅沒起效，有的甚至適得其反，身體越來越差？這是因為不同的個體之間存在著體質的差異，養生要根據體質選擇適合的方法。下面，看看愛美網小編為你打造的9種體質養生方案。
一、氣虛質
該體質人群聲音低弱，易感氣不夠用，易累，容易感冒，發病後難以痊癒。
養生法：宜食益氣健脾的食物。平時注意保暖。可做一些柔緩運動...
中醫提醒：9種不同體質養生方案
中醫經絡養生訣竅 輕鬆按摩抓住健康
養生之道網導讀：人到了一定的年齡就會慢慢地注重養生，要養生保健當然要學會一些捷徑才能取得更好的效果。下面，小編為你介紹一些中醫經絡養生訣竅，要身體健康就趕緊學習一下吧。
小秘密一：小指尖端
所屬經絡：手少陰心經
效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
小秘密二：拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經
效用：經常摩擦、...
盤點月經期間不能做的事 危害性極高
女性在月經期間要注意的事情有很多，在這個期間只有好好地調養才能更健康地度過生理期。那麼，月經期間不能做的事有哪些呢？下面，小編便為女性們列出幾件不能在生理期做的事情，一定要避免這些事項的危害哦。
禁忌1、經期染髮
危險指數：★★★★
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中醫經絡養生法能讓女人舒緩氣血
養生導讀：女人相對男人而言比較容易血虛，而中醫經絡養生法格外受到女人的推崇，是女人進行自我身體的調理的極佳方法之一。因為，經絡養生不僅可以強身健體，還可以幫女人舒緩經絡氣血。下面，讓我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法，是如何讓女人舒緩經絡氣血。
一、小指尖端——心臟健康。
所屬經絡：手少陰心經。
具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利於心臟健康。
小指尖端
二、腳底...
讓「大姨媽」來時不再痛的秘方
養生之道網導讀：我們都知道女性朋友每個月總有那麼幾天是脾氣不好，心情煩悶的。有的時候會出現月經紊亂的現象，那麼你知道這是與什麼有關的嗎？以下給你介紹幾種飲食，讓你不再月經不調哦！
月經不調與職業有密不可分的關係
影響女性月經的職業因素是多方面的。婦女應定期檢查身體，發現月經異常要及時就診，查出原因，進行有效治療;必要時應調換職業，以保證身體健康。
一、在工廠工作的女工，可能會接...
中醫體質養生 4類女人補血各吃什麼好
養生之道網導讀：女人一生最離不開兩件事，一是減肥，一是補血。氣血對女人而言就如同水分對樹一樣，沒有充足氣血的女人注定會黯然失色，因此補血便保證女人健康、美貌的重要手段。那麼女人氣血不足怎麼調養呢?補血的食物有哪些呢?
中醫體質養生 4類女人補血各吃什麼好
女性特別容易貧血，所以補血就成了女性終生都要做的事情。女性補血吃什麼好?補血的食物有哪些呢?女性補血不能隨便補，根據體質對症補血...
老年人貧血吃什麼好？7款食譜最補血
養生之道網：老年人骨髓造血功能衰退，很容易出現貧血的症狀，那麼老年人貧血吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹老年人貧血吃什麼好，看看吧。
由於骨髓造血功能衰退，加上腸胃消化系統功能的下降鐵的吸收不足，如慢性失血性疾病，胃腸道出血者、消化性潰瘍、痔瘡等很容易造成缺鐵性貧血。
貧血的老年人平時要多吃含鐵和蛋白質等造血的食物，如動物的肝腎、瘦肉、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、紅棗、以及魚、...
中醫穴位養生 足不出戶輕鬆保養
養生之道網導讀：中醫養生真的很神奇，除了望聞問切之外，只要常按身體的一些穴位就可以起到百病不生的作用！中醫認為，常做穴位按摩可以調節人體的機能，疏通經絡，平衡體內的陰陽達到防治疾病、益壽延年！到了冬季人體更是懶的鍛煉，因此掌握穴位養生就可以足不出戶輕鬆保養了，下面隨小編一起看看吧~
中醫穴位養生 足不出戶輕鬆保養
人體有340個穴位，穴位與神經系統有著密切的關係，穴位按摩早已融入人...
秋季吃什麼補血 補血的12種食物
養生導讀：女人要懂得保養自己，滋陰補血最為關鍵。那麼秋季吃什麼補血？下面就來為大家推薦幾款秋季必吃的補血食物，一起來看看吧。
吃什麼補血
1、阿膠
阿膠恐怕是眾所周知的一種補血又養顏的保健品了吧，由其是對於女性來說日常吃點阿膠不僅能補血，同時由於吃了阿膠之後，氣血充足，因此整個人看 起來也會更加有氣質，更加面若桃花，楚楚動人。吃阿膠能從女性的內部開始調理，更有肋於補血理氣，但是吃...
體質養生 事半功倍
養生之道網導讀：中醫強調的是對症下藥。不同體質養生進補原則是什麼? 這是大家應該瞭解的內容，我們知道人的體質是不一樣的，因此按照體質進行養生是非常有必要的，那麼不同體質養生進補原則是什麼呢? 以下是養生之道網的專家給出的具體建議。
一、根據不同的體質，分為四種不同的食補方法
平補：不論健康人或病人都可以食用。可以幫助維持...