【月經期】 | 養生知識網


 



月經期忌服活血化淤中藥

 月經期忌服活血化淤中藥
 月經期間不能吃什麼藥?什麼藥不能在月經期間吃?月經期間哪些藥不能吃? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 月經期是女性的特殊時期,女性在這一時期內免疫力低下,身體極易受到各種因素的影響,尤其在服藥方面,女性應謹慎,否則可能會對身體帶來極大危害。   月經期間不能吃抗凝血藥   抗凝血藥可引起月經過多,甚至大出血,經期應避免使用...



女性月經期健身常識

 女性月經期健身常識
    月經是女性的正常生理現象,由於健身活動可提高人體的機能水平,改善血液 循環系統功能,以及腹肌和盆底肌的收縮和放鬆,有利於子宮經血的排出。所以女性經期健身是完全可以的,但也不能忽視月經期的特殊性,需要一些特殊措施,由於經期子宮內膜脫落出血,盆腔充血,生殖器官抗感染力下降,此時健身應注意以下衛生要求:   1.經期應避免過冷,過熱的刺激(冷水淋浴和桑那),特別...



一月經期瑜伽計劃 呵護女性健康

 一月經期瑜伽計劃 呵護女性健康
生理期前的一個星期:調理卵巢激素, 給身體充電。 這段時間女人的雌激素分泌減弱,情緒特別煩躁,應該以伸展的動作為主,疏通胸部的氣息,促進骨盆血液的流通,縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動作,防止腰腹囤積大量脂肪。 提示:這段時間不要任意把“脾氣”化為食慾,吃掉大量的高卡路里食物,這些熱量大大增加了脂肪囤積的危險。 生理期間的一個星期:舒緩胸肩氣息,放鬆腰胯。 ...



最適合月經期吃的食物有哪些?

 最適合月經期吃的食物有哪些?
養生之道網導讀:最適合月經期吃的食物有哪些?生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 經期中的飲食 小編不太建議節食和單一食品的飲食減肥方法,因為這一類瘦身法一般都會給身體帶來嚴重的負擔,特別是經期中,空腹感會招致情緒不安,對月經症狀的緩解是沒有好...