很多人對瑜伽都會有一些片面的理解，認為這樣做才是對，那樣做是錯，然而瑜伽是不是你想像中的這樣，一起看看瑜伽的常見五大誤區，幫你糾正錯誤觀點。
第一個誤解：哪個老師教的對？
喜歡到處跑教室練瑜珈的朋友應該會發現，一些常見的動作，每個老師練起來卻有細微的不同，要求也不太一樣，甚至教學很久的老師自己也會改來改去，讓以前的學生跟後來的學生學到的會有差別，連聞名全世界的印度Iy...
最不可取的五個瑜伽觀念
這樣吃雞蛋最不營養
養生之道網導讀：雞蛋幾乎是日常生活中最常見，也是最受歡迎的營養食物。光知道哪種雞蛋做法最好還不行，如果操作不對，不但會讓口感變差，更會影響營養，甚至產生有害物質。雞蛋羹：不要在攪拌雞蛋的時候放入油或鹽，這樣易使蛋膠質受到破壞，蒸出來的蛋羹又粗又硬。
第一名：帶殼水煮蛋
上榜理由： 加熱溫度低...
燕麥健康排排隊 〞營養〞麥片最不營養
燕麥作為一種古老的糧食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特點。富含膳食纖維，能大量吸收人體的膽固醇並排出體外。含有燕麥的飲食能緩慢碳水化合物對血糖的影響，這些都符合了現代人控制體重的需求與“食不厭粗”的飲食觀。
市場上燕麥的產品越來越多——一衝即食的“免煮”燕麥片，多口味的“速溶麥片”，面對琳琅滿目的“燕麥”產品，我們不妨按...