在進入秋季的九十月份，如果你的情緒低靡、精力不支，那就說明你可能患上了季節性的情緒紊亂。
據美國今日健康新聞網站報道，美國萊奧那芝加哥大學精神與行為科學研究部門負責人安吉洛醫學博士解釋說，在秋冬季，白天短了，天氣變冷後，人們也很少出門，再加上天空昏暗，日照減少，人們視網膜由於缺乏陽光的刺激，大腦分泌的抑制抑鬱情緒的物質隨之減少。
季節性情緒紊亂並不只是會使人情緒低落...
曬太陽少了容易「鬱悶」
經常曬太陽可以預防兒童近視
澳大利亞研究人員發現，曬太陽是兒童預防近視的一個關鍵因素。
據澳大利亞媒體近日報道，澳大利亞研究人員發現，曬太陽是兒童預防近視的一個關鍵因素。這些研究人員在澳大利亞首都堪培拉舉行的澳大拉西亞眼科和視覺科學會議上介紹了這項發現。長期以來，人們一直認為教育和近距離用眼工作是導致近視的關鍵，然而，這項最新研究似乎推翻了上述觀點。
他們表示，發展成近視的可能性受到環境的很大影響...
讓兒童多曬太陽可以預防近視
怎麼曬？該適當地露部位
主要是曬寶寶的手、腳以及背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯；曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
此外，清代醫家曾指出，“背為陽，心肺主之”，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。許多人曬太陽時，常喜歡戴著帽子，其實，春天陽光並沒有那麼強烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發揮曬太陽的作用。“...
春季嬰兒曬太陽別超半小時
春季皮膚過敏高發 嬰兒曬太陽不宜超半小時
春季一到，不少性急的媽媽都要抱嬰兒出去曬曬太陽，因為曬太陽不但能享受明媚的春光，還能給嬰兒補鈣。春季是皮膚過敏的高發季節，且看似溫和的陽光比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力，家長帶嬰兒外出要防過敏，同時曬太陽不能超過半小時。
很多嬰兒外出回來後，不同程度出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等症狀，困擾了很多家長。春季空氣中有很多對嬰...
吃野菜曬太陽 小心皮膚過敏
春暖花開，正是吃野菜的好時節!香椿、野芹菜、野小蒜等，或涼拌或炒蛋炒肉，但野菜並不是人人都適合食用，不加選擇吃野菜而過敏的患者不少，出現蕁麻疹、雙眼紅腫、過敏及日光性皮炎等症狀。
吃野芹菜引發過敏症狀
家住市區府苑小區的方女士最近臉上突然長了不少紅斑、丘疹，自己對花粉也不過敏，也沒有吃海鮮，怎麼會突然間皮膚過敏呢在市醫院皮膚科醫生的幫助下，方女士回憶起自己每次過敏之前都吃...
兒童預防濕疹 多曬太陽讓皮膚更健康
養生之道網導讀：兒童預防濕疹，多曬太陽讓皮膚更健康。濕疹的確切發病機制目前還不是很清楚，可能是遺傳與多種環境因素相互作用的結果。有些因素我們能避免，有些因素我們無能為力。但是，臨床治療中發現，去除了其中一個誘因，很多時候，濕疹就能得到很好的改善。
最新研究表明：多曬太陽少得濕疹
一項最新研究表明，常曬太陽可有效降低罹患皮膚濕疹和食物過敏的危險。研究人員對澳大利亞各地兒童食物...
給腳曬太陽可預防四季感冒
中醫足底養生可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：
一、腳底浴光
日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強內臟器官的功能，使身體結實起來。凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑...
倒春寒來襲 多曬太陽防感冒
養生之道網導讀：最近我們都能明顯感覺到氣溫變化很大大，患病的人明顯增多，其中年老體弱和兒童是主要人群。在時暖時寒的春季，要及時應對天氣的急劇變化，如何健康度過“倒春寒”呢？
適當“春捂”
招數一：春季鍛煉不宜過早
春季鍛煉不宜過早。因為早上霧氣重、氣溫低、粉塵多，體質差的老年人最好在下午氣溫回暖後鍛煉。運動項目選...
老人冬天曬太陽心情好
老人在隆冬季節，容易出現精神抑鬱症，表現為精神萎靡、疲乏、大腦反應遲鈍及昏昏欲睡等症狀。這除了與冬季活動量較其他季節減少有關外，很重要的原因是與冬天晝短夜長，光照不足有關。因為陽光是一種電磁波，猶如一種天然的“興奮劑”。陽光輻射到人體會造成一系列生理變化，如紅外線“熱”的作用，會使毛細血管擴張，加快血液循環。紫外線的作用可以使黑色素氧化，皮膚中維生素Ｄ和...
冬天曬太陽可防骨質疏鬆
“冬陽三曬，一身無災。”冬季老人常“三曬”，即勤曬衣服、勤曬被褥、人曬太陽，對防病保健十分有益。而把握好“三曬”的時間，才能最大限度地起到保健效果。
冬季是老年人流感、流腦等呼吸道疾病的多發時節，利用紫外線充足的時間勤曬衣服、勤曬被褥，就能大大減少呼吸道疾病的患病幾率。
眾所周知，紫外線是一種“天然消毒劑”，而這種“消毒劑”功...