【小孩睡覺出汗是怎麼回事】 | 養生知識網


 



夏季晚上幾點睡覺最健康

 夏季晚上幾點睡覺最健康
養生之道網導讀:夏季晚上幾點睡覺最健康?很多人認為每天睡8小時就可以了,不需要講究幾點入睡,這是真的嗎?其實不然,熬夜對身體不好。那麼夏季晚上幾點睡覺最健康呢?小編為您揭秘。 夏季晚上幾點睡覺最健康? 人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點,適合遲睡早起。但是要保證飽滿的精神,晚上睡覺的時間不宜過遲。最佳的睡覺時間不應超過12點。中醫所提倡的人必須睡子午覺,子是夜晚1...