養生導讀：夏季比較炎熱，那有沒有適合夏季養生保健的食譜呢?很多人認為夏季多吃一些降火食物、一些冰凍飲料等適宜，其實不是這樣的，吃太多冰冷食物反而對腸胃不好。下面介紹介個適合夏季養生的食物、食譜，希望對大家有用。 茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作 蓮子 夏季最適宜...