【夏季怎麼養生】 | 養生知識網


 



夏季養生用之有道

 夏季養生用之有道
天文上把6至8月定義為夏季,早在5月份,南方地區就已經夏日炎炎了。夏季養生用之有道,不要過量的飲水或者身體較熱時不要衝過冷的水等,夏季調節身體不是要適度,下面就為大家講述下有關夏季養生方面的小貼士,清涼一夏其實很簡單。 1、夏季最佳調味品——食醋:盛夏多吃點醋,能提高胃酸濃度,很快會解除疲勞,保持充沛的精力。 2、夏季最佳蔬菜——苦味菜:夏季吃點苦...



夏季養生與保健需注意的問題

 夏季養生與保健需注意的問題
夏季最常見的就是高溫中暑的問題,除了中暑,夏季養生與保健需注意的問題還有哪些呢?夏季需要適當的補充鹽分與維生素,特別是酷愛運動的更要注意預防身體的鹽分的過度流失。 夏季飲食 每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。這是因為,熱天人們出汗較多,體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素B1和維生素C)也會隨著...



夏季養生需遵循的原則

 夏季養生需遵循的原則
夏季養生要做好防暑工作,外出記得帶把傘,曬到陽光後不要急於沖冷水,容易導致身體溫度急劇下降而出現感冒發燒症狀。那麼,夏季養生需遵循的原則有哪些呢?下面就從夏季中醫養生的角度分析下。 《黃帝內經》在描述夏天的節氣特點時,這樣寫道:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實”,意思是說,在夏天的三個月,天陽下濟,地熱上蒸,天地之氣上下交合,各種植物大都開花結果了,所以是萬...