【夏天食譜】 | 養生知識網


 



夏日推薦六款好吃易做的食譜

 夏日推薦六款好吃易做的食譜
養生導讀:夏季人體氣血趨向體表,從而陽氣在外,陰氣內伏的生理狀態。這時食物調養應該趨於清熱消暑,益氣健脾。因此,在飲食上應該少吃油膩,選擇清淡爽口的食物,以下推薦六款適宜夏季的養生食譜,供大家參考。 一、荔枝肉 原料:豬瘦肉300克、淨荸薺片100克、3克蒜末、15克蔥段、50克番茄汁。 做法: 1、豬瘦肉切塊,剞斜十字花刀,再切成斜形塊,與荸薺片用濕澱粉抓勻。 2、清湯加調料調成...