養生之道網導讀：現在人生活那麼繁忙，工作壓力，學習壓力等等導致我們的身體衰老的很快，因此大家需要吃一些食物來緩解這樣的情況。今天小編為大家帶來的就是5道適合午餐吃的營養美食，不僅可以抗衰老，還能輕鬆甩掉身上的贅肉，大家快來看看學學吧。 5大營養午餐美食 西蘭花 西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 冬天多吃西蘭花的好處 美國...