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早晚涼中午熱秋季燥咳高發

2012年12月26日秋季養生暫無評論閱讀 45 ℃ 次

不妨多吃點雪梨蜂蜜以及黑木耳粥

早晚涼中午熱的天氣正提醒著秋季的來臨。記者瞭解到，南京各大醫院呼吸診室就診的患兒明顯增多，而咳嗽患者更是佔了其中的大部分。專家提醒，目前正是秋季燥咳的高發季節，特別是中秋節，往往是兩種不同咳嗽的“分界線”，千萬不要走進咳嗽就當感冒治的誤區。

人體的肺臟是一個特殊的器官，喜歡濕潤的環境，對乾燥比較敏感，所以在秋天容易出現咳嗽的情況。在這個季節，平時不咳嗽的人，也會經常咳嗽，而且是喉癢咳嗽，乾咳無痰。這是因為秋季由於缺乏水分的濕潤，使人的咽喉、鼻腔有乾燥之感，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽為主，也被俗稱為“秋季燥咳”。

中秋前後，咳嗽性質不同

秋天的燥咳，有溫燥與涼燥之分。一般以中秋節為界線，中秋以前有暑熱的餘氣，故多見於溫燥；中秋之後，寒涼漸重，多出現涼燥。溫燥咳嗽常見症狀有乾咳無痰，或者有少量黏痰，不易咳出，甚至可見痰中帶血，兼有咽喉腫痛，皮膚和口鼻乾燥，口渴心煩。涼燥咳嗽病發時怕冷，發熱很輕，頭痛鼻塞，咽喉發癢或干痛，咳嗽，咳痰不爽，口乾唇燥，舌苔薄白而干。

一飲一粥防秋燥

推薦兩款預防秋燥的食療方，大家不妨一試。

雪梨飲：雪梨、蜂蜜適量。雪梨去皮切碎，搗汁飲用，或將其熬膏加蜂蜜飲用。功效：緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。

黑木耳粥：黑木耳5克、紅棗5枚、粳米100克、冰糖適量。將黑木耳發好、撕小塊。粳米、紅棗(去核)洗淨，三者同放鍋內加水，文火熬熟後，加入冰糖調味即可。功效：滋陰潤肺。

標籤：【燥咳】、【高發】、【秋季】、【熱】、【涼】