養生之道網導語：秋季是一年之中保養的黃金季節哦，俗語說”要想皮膚好，秋季吃得好！“可是吃什麼能讓皮膚水當當？怎麼吃才能抵抗頑固秋乏？讓秋燥銷聲匿跡呢？跟著我們一起學起來，看看美美的明星們都有哪些獨家秋養小法寶吧！
一、明星：高圓圓
秋養小法寶：紅豆薏米粥
原料：薏米3杯、紅豆1杯、蜂蜜少許。
做法：
1、將薏米攤開，挑去黑仁及雜質，紅豆挑去壞豆和雜質;
2、二種食...
明星秋季養生：吃出水嫩好肌膚
推薦三種果蔬吃出水嫩肌膚
西蘭花
西蘭花能夠增強皮膚抗損傷能力，能夠幫助我們防禦冬日太陽的紫外線哦！
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、不僅能增強皮膚的抗損傷能力，而且還有助於保持皮膚彈性，讓肌膚時刻保持嬰兒般的滑嫩。
黃瓜
黃瓜具有美白、鎮靜、保濕、消炎作用，取材容易，價格也便宜，是最理想的美容佳品呢！黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養...