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瑜伽和其他類健身運動的異同

 瑜伽和其他類健身運動的異同
事實上很多瑜伽大師也只練習少數的、簡單的瑜伽體位法,而更注重內心高級冥想的修習。瑜伽的魅力之所以經久不衰,是因為它對心靈起到了無與倫比的調節作用。 瑜伽體位法有著數千年的歷史,是其他任何現代的運動形式所不能取代的,它是科學的,是沒有傷害的,是經得起時間考驗的。 瑜伽練習和其他運動形式沒有任何衝突,你甚至可以把瑜伽作為交叉練習方式納入你的運動計劃當中。如果你把瑜伽體位...



其他經脈上的保健穴

 其他經脈上的保健穴
關元:位於臍下3寸,為保健要穴。有強壯作用,功能:溫腎固精、補氣回陽、清熱利濕,可防治腹痛、月經不調、不孕、帶下、遺精諸症。宜直刺1~2寸,但孕婦禁針。 氣海:位於臍下1.5寸,為保健要穴,有強壯作用。功能升陽補氣、補虛固本,對月經不調、中風脫症、崩漏、帶下、脫肛有一定防治作用。宜斜刺0.5寸,得氣後,即出針。最好與足三里穴配合施針,每週1~2次,具有強壯作用。 命門:第二腰椎棘突下取...



脾氣虛感冒有哪些其他療法

 脾氣虛感冒有哪些其他療法
      脾氣虛感冒常用其他療法有:       (1)針灸療法       取穴:主穴有脾俞、風門;配穴有章門、合谷。       手法:平補平瀉法,或加灸。       脾俞與章門有健脾益氣功能,除濕止瀉。風門疏調太陽經氣,散風寒解表邪;取合谷穴祛邪解表。     &n...



涼燥感冒有哪些其他療法

 涼燥感冒有哪些其他療法
      涼燥感冒常用其他療法有:       (1)針刺療法       取穴:列缺、風門、風池、合谷。       手法:毫針淺刺。體壯者用瀉法,體虛者用平補平瀉法。       (2)按摩療法       取穴:肺俞、風門、列缺、照海、印堂、頭維、太陽、百會、迎香。...



盤點不能放到冰箱裡的食物

 盤點不能放到冰箱裡的食物
 在使用冰箱的時候,一定要掌握好使用常識,不僅保證延長冰箱的使用壽命,更能吃到新鮮健康的食物。現搜集了一些冰箱內存儲食物時需要注意的問題,哪些食物不能放進冰箱? 在使用冰箱的時候,一定要掌握好使用常識,不僅保證延長冰箱的使用壽命,更能吃到新鮮健康的食物。現搜集了一些冰箱內存儲食物時需要注意的問題,哪些食物不能放進冰箱? 【水果類】 香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方貯存,會使...