菠菜雞肉粥
原料:鮮菠菜根150克、雞肉10克、大米50克、食鹽適量。
製作方法:鮮菠菜根洗淨切碎,放入雞肉,加水適量,煮30分鐘左右,再加入淘淨的大米煮爛成粥,最後放入適量食鹽調味。
清燉魚頭豆腐
原料:大馬哈魚頭(三文魚頭)或其他魚頭、豆腐、青蒜,以及蔥、姜等調味品。
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製作方法:1、蔥切段,姜切片,青蒜切段,...
冬天必喝的一湯一粥
養生之道網導讀:俗話說,“小寒大寒,冷成冰團”,在一年最冷的日子裡,煲上一鍋暖湯或熬一鍋熱粥,有助防禦寒冷。
杜仲栗子豬腰湯
上小寒節氣喝杜仲栗子豬腰湯。豬腰兩隻,對半切開,剔去白筋,在水中浸泡1小時,除去腥味,取十來顆栗子,煮熟剝皮備用,把杜仲也洗淨備用。鍋裡加適量水(最好用砂鍋),燒開後,放入全部食材...
秋季食療養生:一湯一粥一酒一茶
養生之道網導讀:進入秋令時節,氣候乾燥,容易造成津液缺乏、損陰傷肺,從而導致“秋燥”。秋燥的主要表現有:咽干、鼻燥、咳嗽、口渴、心煩、便秘、眼睛乾澀等。防秋燥,飲食療法是不錯的選擇。
燥邪性乾燥,侵犯人體,最易損傷人體的津液,而人的口、鼻、肺與外界接觸最為密切,秋燥之邪傷人,常自口鼻而入,耗傷津液,肺失清肅,鼻為肺竅,咽為...