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肝癌死亡率佔據第一 中醫教你冬季護肝秘方

 肝癌死亡率佔據第一 中醫教你冬季護肝秘方
廣東省疾控中心慢病專家利用廣東省3次死因調查的數據(1970年至1972年、1990年至1992年、2004年至2005年)進行研究發現,肝癌均居全省首位死因,與全國比較,廣東省肝癌死亡率較全國平均水平高出50%,是世界平均水平的3~4倍。 遠離肝癌,需要從自己做起,從日常生活習慣做起,下面介紹一些冬季養肝的秘方,對大家有所裨益。 中醫教你冬季養肝秘方 中醫認為,肝是藏血之髒,既能貯藏血液,又...



請勿陷入養生誤區

 請勿陷入養生誤區
養生導讀:養生保健是一門科學,若不懂得日常生活中的一些禁忌,陷入養生保健的誤區,反而適得其反,無意間傷害了自己。為了自己和家人的健康,瞭解一些保健知識是必要的。 保健養生禁忌哪些? 一、無病亂補 無病亂補,不僅增加開支,而且又害自身健康。如長期服用葡萄糖會引起發胖、血中膽固醇增多、易誘發心血管疾病。所以進補一定要“缺什麼,補什麼”這樣才能事半功倍。 二、以藥代食 俗...



12種超給力記憶美食 和「健忘症」說拜拜

 12種超給力記憶美食 和「健忘症」說拜拜
養生之道網導讀:現在人的生活工作壓力太大了,用腦也比較多,這時候可能會導致你的記憶下降 ,容易患上“健忘症”,這是一件很煩人的事情,所以大家應該是的的是一些美食來補充腦力,改善我們的記憶力,今天小編為大家推薦12種美食,可以讓你吃出好記憶哦。 12種食物讓你吃出好記憶 腦力勞動者吃什麼好?營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物...



七款營養粥膳食療方 有效調治慢性腸胃炎

 七款營養粥膳食療方 有效調治慢性腸胃炎
養生之道網導讀:慢性腸炎是一種在老人當中患病率最高的疾病,那麼患慢性腸炎怎麼辦呢?慢性腸炎不能吃什麼?下面小編推薦一些慢性腸炎食療方法,調理身體效果非常好,特別適合老年人養生哦。 七款營養粥膳 有效調治慢性腸炎 慢性腸炎是老年人常見的病症,此病以時輕時重反覆發作為特點,慢性腸炎的症狀表現在腹脹、腹痛、大便稀或黏液、裡急後重等症狀。目前除服用消炎藥和對症治療外,尚無特效療法。若能...



冬季流感高峰期 預防從7個點開始

 冬季流感高峰期 預防從7個點開始
冬季由於天氣寒冷,風勢強勁,氣候乾燥成為流感的多發季節。流感是由感冒病毒引起的,症狀非常典型,一發病即出現高燒,伴有寒戰、肌肉酸痛、頭痛、咽痛、乏力等症狀。目前,對於流感尚無特效治療藥物,人群對流感病毒普遍易感,同時容易引發併發症,因此,流感的預防十分重要。 今冬或出現流感集中疫情 受極寒天氣影響,北京近期流感發病率較高。市疾控中心昨天表示,上周北京市二級以上醫療機構累計監...



冬季9款養生食譜可助你補血又養顏

 冬季9款養生食譜可助你補血又養顏
養生之道網導讀:冬季天氣寒冷乾燥,易引起人的血液流通不暢從而引起一些疾病。“通常而言,陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看,男女老少都可能因血液循環減弱受到影響,像頻繁感冒、月經不調、胃脹胃痛、心腦血管疾病發作等。所以飲食養血活血是適宜大眾的冬季養生之道。”接下來小編就給大家介紹一些補血食譜,可滋潤您整個冬季哦。 養生補血食譜 補血食譜 1.銀耳...



小滿節氣話養生 衣食住行全攻略

 小滿節氣話養生 衣食住行全攻略
養生之道網導讀:小滿節氣話養生,那麼你知道小滿節氣養生要注意什麼嗎?小滿是夏季的節氣,想要適應時節的變化,從衣食住行等方面都要做出調整。小滿節氣話養生,小編為您介紹。 小滿節氣話養生 1、飲食:清濕除熱、清淡素食 小滿時節,養生的重點是“防熱防濕”。中醫認為“暑多挾濕”,也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。 要做到防熱祛濕,在飲食上宜以清爽、清淡的素食為主...



夏日養生要做到清熱消暑、冬病夏治

 夏日養生要做到清熱消暑、冬病夏治
        立夏一到,天氣就開始熱了起來。夏天常夾有火熱之氣,因此夏日養生要做到清熱消暑以及冬病夏治。養生之道網提醒各位要遵循以下四個養生原則。         一、夏日養生要清熱消暑         夏日氣溫高,人體心火較旺,因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物,如菊花、薄荷、金銀花、連翹...



冬天吃什麼好?適當吃「冷」也健康

 冬天吃什麼好?適當吃「冷」也健康
冬天吃什麼好?其實適當吃一些“冷”的食物也可以養生。 1、冬季可適當食冷飲。 人肺腑火盛,而冬天“上火”的現象似乎還更多,故民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動少,可造成體內積熱不能適當散發,再加上冬令飲食所含熱量較高,所以很容易導致胃肺火盛,甚至人會出現“火盛三焦”現象,即上焦蘊熱,表現為舌尖...



梅雨季節從什麼時候開始

 梅雨季節從什麼時候開始
養生導讀:很多人都知道芒種節氣後就迎來梅雨季節,但具體梅雨季節從什麼時候開始,你又知道多少?梅雨季節,顧名思義,就是連綿多雨的季節,加之高溫的氣候,所以養生保健的首要任務是防潮。 梅雨季節從什麼時候開始? 在中國長江中下游地區、台灣、日本中南部以及韓國南部等地,每年6月中下旬至7月上半月之間都會出現持續天陰有雨的氣候現象,由於正是江南梅子的成熟期,故稱其為“梅雨”,此...