養生之道網導讀：如果你經常感覺無力，頭暈眼花等症狀。你要注意你可能貧血了哦。要是這樣，在日常的飲食調理中就要有所改善。那麼吃什麼好呢? 六款補益氣血又養顏的膏方 1、紅棗阿膠美容膏 黑芝麻150克，炒熟後與紅棗500克、核桃仁150克、桂圓肉150克一起研碎;阿膠250克放入黃酒800毫升中浸泡，12天後用陶瓷器皿隔水蒸至阿膠熔化，再將研碎的黑芝麻等四味放入，攪拌均勻，加入冰糖250克蒸至糖溶化時取出。...

養生之道網導讀：養顏美食 七類食物讓衰老加速前進，雖然衰老是一種自然規律，我們誰都無法逃避，但是我們可以減緩這種衰老。減慢衰老的速度對於所有人都是很重要的，因為每個人都不想老去。 想要減緩衰老，我們首先應該做的就是養成一個良好的飲食習慣，盡量遠離一些容易加速我們衰老的食物，下面這十種食物可以加速人衰老。 1、常吃醃製食品 在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標...

養生之道網導讀：養顏美食 常吃4種花美容護膚可治病，生活中，少不了笑臉、鮮花，鮮花不僅可以美化環境，陶冶人的情操，而且它們中不少還具有藥用價值。 花王——牡丹 牡丹素有“國色天香”、“花中之王”的美稱。春末夏初，花開頂端，奼紫嫣紅，雍容華貴，為歷代文人墨客所稱頌。牡丹除了它的觀賞價值之外，它的花和皮還有藥用價值。牡丹花有調經、活血的功效，對於月經...

養生之道網導讀：夏季的時候天氣是比較熱的，我們就要想在消暑的同時，也能美白，這個是很多人的心願，但是似乎是很難做到的，其實我們有一個果汁就是可以做到的，下面我們就給大家說說消暑美白的果汁吧。 番茄 有很高的營養價值，富含維生素。番茄的維生素PP含量在水果和蔬菜中高居首位。此外蕃茄中的蛋白質和礦物質的含量也相當高，2～3個番茄中的蛋白質和礦物質的含量足以滿足一般人每天的正常需求量...

養生之道網導讀：提醒 豆漿養顏又抗衰喝法有講究，植物蛋白對現代人的保健養顏作用是非常明顯的。既補充了人體蛋白質所需，又能預防很多疾病，比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克，可以有效預防心血管疾病還可以抗老。所以豆漿蛋白質是非常好的適合現代人的保健食品。 第一：原料要選用上等的非轉基因大豆(黃豆)。 製作豆漿可摻雜少量的黑大豆，做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生，豆漿口...