養生之道網導讀：花生是我們日常生活中，最為常見的一道美食，花生的營養價值非常的高，吃花生的好處也很多，適量食用花生還可抑制肥胖，下面小編給大家詳細講解一下關於花生的營養價值有多少，並告訴大家一些吃花生禁忌以及推薦一些花生食譜。
花生營養又美味 適量食用還可抑制肥胖
過去，花生一直被認為脂肪含量過高，而被很多人尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，多國的營養專家都在強調，...
花生營養又美味 適量食用還可抑制肥胖
處暑養生吃什麼 養陰潤燥的食物
養生之道網導讀：處暑養生吃什麼？處暑後進入秋季，人們容易受到秋燥的影響，想要身體好，就要多吃養陰潤燥的食物。對於處暑養生吃什麼，小編推薦一些食物。
處暑養生吃什麼？
處暑代表炎熱天氣結束，此後秋意漸濃。這時候人們會表現出不同程度的皮膚乾燥、便秘、口鼻咽干、乾咳少痰等症狀。為預防秋燥，應多吃可潤肺生津、養陰潤燥的食物。到底處暑養生吃什麼？小編推薦8種食物。
1、蘿蔔
“秋吃蘿蔔...
冬季有哪些養生食譜
養生導讀：進入冬季，食療養生進補要抓緊了！那麼冬季有哪些養生食譜呢？冬季養生食譜有很多，今天小編推薦10道冬季養生菜，常吃幫你提高免疫力，讓你冬季少生病！一起來看看冬季有哪些養生食譜吧。
冬季有哪些養生食譜？
1、胡椒豬肚湯
材料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克。
做法：將胡椒打碎，放入洗淨的豬肚內，用線紮緊豬肚切口，放入沙鍋內慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調味，將豬肚撈起，棄肚內胡椒，...
男人秋季養生壯陽食療
養生之道網導讀：秋季是進補時節，男人秋季養生壯陽食療有哪些呢？秋季有很多食物可以壯陽，下面小編為你介紹男人秋季養生壯陽食療，想要壯陽的不要錯過！
男人秋季養生壯陽食療
秋季是人們大補的季節，有很多食物都可以起到壯陽的作用，下面簡單說說男人秋季養生壯陽食療。
1、秋季應多吃黏滑食物。凡此類有膠性的黏滑食物，均含膠原蛋白及精氨酸，都有滋陰壯陽作用。常見如魚貝類：黃蟮、甲魚、泥鰍、鯽...
龍眼養生食譜 營養美味補氣血
養生之道網導讀：女人天生就比較嬌弱，容易貧血，因此日常生活中，應該時不時的補補血。那麼如何補血呢？吃什麼補血？補血的食物有哪些？今天小編給大家推薦一些龍眼補血食譜，以及女人補血其它方法，趕快到下文看看瞭解下吧。
補血湯
六龍眼補血食譜 營養美味補足氣血
龍眼為果中之神品；其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊；在補氣的同時又可補血。
龍眼其營養豐富，藥效顯著，在醫...
常吃七營養養生靚湯 讓身體不虛
養生之道網導讀：春季是需要大補的季節，那麼春季進補吃什麼好呢？今天小編給大家推薦7款補虛靚湯，並且推薦其它一些羊肉食療藥膳方法，趕快到下文看看瞭解下吧。
營養食譜
春季常吃七營養靚湯 讓你的身體不再虛
豬腎豆腐湯
原料：豆腐皮2張，豬腎2個，干口蘑15g，冬筍50g，味精5g．燒酒5mL，精鹽2g，醬油5mL，蔥段3g，薑片lg，胡椒面lg．高湯1000ml。
滋補湯
製作：１將豬腎剝去外面一層薄皮，切成兩...
初冬吃什麼？13種養生食物
養生導讀：到了11月，不少地區已經進入初冬，那麼初冬吃什麼呢？跟著時令來飲食是最明智的做法，初冬上市的蔬果也有很多，具體初冬吃什麼呢，下面小編推薦13種初冬養生食物！
初冬吃什麼？
1、西葫蘆：10月~第二年2月
天冷時，人們容易飲食過量。美國巴斯帝爾大學研究發現，多攝入膳食纖維有助於防止身體發胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低，消化速度較慢，飽腹時間也較長，因而可以防止冬日...
碳水化合物助瘦身的6大理由
養生之道網導讀：碳水化合物是養生功效非常高的食物，今天小編給大家詳解碳水化合物的功效以及告訴大家吃碳水化合物好處，推薦一些碳水化合物瘦身食譜，趕快到下文看看瞭解下吧。
碳水混合物
熱情的碳水化合物 淺談其養生保健妙處
減少薯片、點心、糖果和其他碳水確實可以讓你不再遮掩小腹。
但是如果你認為去掉所有的碳水是達到減脂目的的關鍵，那就看看下面這7個你不應該拋棄碳水化合物的理由。
★消極...
哪些食物能緩解工作疲勞
養生之道網導讀：現在的人工作壓力太大，工作量繁多，如果不好好的補補身體，很容易導致身體健康受到威脅，那麼工作太累吃什麼好呢？今天小編給大家推薦一款美食雞肉，下面跟著小編到下文看看瞭解下雞肉的營養價值，以及學學雞肉怎麼做好吃吧。
雞肉的營養價值
雞肉營養美味 有效緩解工作疲勞
吃雞肉能夠提高人的免疫力，這一觀點在不久前於上海舉行的生物活性肽營養與健康國際研討會上得到了證明。研討...
解析薄荷的養生功效有多少
養生之道網導讀：薄荷是我們日常生活中很常見的一種芳香作物，其養生功效非常的高，今天小編就給大家詳細解析一下關於薄荷的功效與作用，以及食用方法。趕快到下文看看吧。
解析薄荷的養生功效有多少
薄荷，土名叫“銀丹草”，為唇形科植物“薄荷”即同屬其他乾燥全草，多生於山野濕地河旁，根莖橫生地下。全株青氣芳香。葉對生，花小淡紫色，唇形，花後結暗紫棕色的小粒果。薄荷是中...