養生之道網導讀：生活中，許多蔬果的營養價值都是非常高的，臉皮帶肉都很養生，但是有些蔬果皮是不能吃的。到底什麼蔬果皮不能吃？什麼蔬果皮可以吃？下文有詳細的解答。
飲食保健 5類蔬果皮有毒不可吃
由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。
土豆皮
土豆皮中含有“配糖...
飲食保健 5類蔬果皮有毒不可吃
春節吃什麼零食 12種零食最健康
養生之道網導讀：春節吃什麼零食？健康零食是首選，像爆米花、果凍、油炸食品等最好要少吃，那麼春節吃什麼零食最健康呢？下面小編為您介紹12種適合春節食用的零食。
春節吃什麼零食？
1、杏仁
過年一定少不了各種乾果，首先要推薦的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品，維生素E和亞油酸在杏仁中都含量非常豐富，因此，適量食用杏仁有潤膚美白的功效。其次，多吃杏仁還能減少面部痤瘡的發生。另外，杏仁還含有豐...
失眠健忘吃什麼好
養生之道網導讀：失眠健忘吃什麼好？很多人有失眠健忘的症狀，食療可以幫你調理。那麼失眠健忘吃什麼好呢？下面小編推薦9種食物，可以有效治療失眠健忘！
失眠健忘吃什麼好？
1、核桃
堅果類食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
2、桂圓
桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質，能夠營養神經和腦組織，從而調整大腦皮...
營養師推崇的9種超級滋養品
你可能聽說過番茄素和胡蘿蔔素，但是您聽說過蘆丁和柚皮素嗎？下面是一些您可能不曾知道卻深受國外營養師青睞並積極推崇的超級滋養品。
1 腿部靜脈水腫要補充蘆丁
富含蘆丁的食物： 蕎麥、柑橘和蘆筍。
健康功效：促進血液循環，具有抗發炎的特性，也有助於防止常見的腿部靜脈水腫。蘆丁還是超級強大的抗氧化劑。
2 恢復受損的DNA補充柚皮素
富含柚皮素的食物：葡萄柚、柑橘等。
健康功效：...
日常吃雞蛋五禁忌
養生之道網導讀：雞蛋是我們日常最為常見的美食之一了，雖然很平常，但是雞蛋的營養價值卻是非常高的，不過吃雞蛋也有禁忌，下面小編告訴你健康吃雞蛋注意事項和怎麼煮雞蛋最好。
日常食用雞蛋5禁忌
中國的老百姓將雞蛋視為補品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。可如果不能加工和食用，補品就會變為“廢品”，甚至是“毒品”，所以應當認真掌...
揭五健康食品虛偽面目 看它們如何毒害
養生之道網導讀：當今社會，食品安全問題越來越嚴重，有許多食品被訂上了健康食品標籤，但是實際上卻是對健康危害非常大的偽健康食品，接下來小編給大家盤點了5種這樣的食品，趕快去看看瞭解下吧。
揭五健康食品虛偽面目 看它們如何毒害你
現在很多食品都打著健康食品的旗號，讓很多人受到了誤導。在日常常見的食品當中，哪些是偽健康食品呢？今天就為大家掀開5種偽健康食品，讓大家看到它們的真面目。
全...
推薦10種夏日減肥食物 吃出來妙曼好身材
下面，我們就為你推薦10種減肥食品，讓你輕鬆吃出窈窕身材，美美迎接夏季哦！
1、圓白菜
功效：排毒、抗氧化、美膚
圓白菜不僅含有大量的維生素和纖維素，還是有助排清體內毒素和降低癌症風險的健康食品。圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣元素等等。而β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶。補充足夠的鈣元素則是加快脂肪燃燒的關鍵。
2、豆芽
功效：延緩飢餓感...
秋季養生應該多吃的幾種蔬菜
秋季又是一個養生的好季節，在這個時候最適宜的就是通過進補而直到保健的功效。秋季養生應該多吃蔬菜，這不僅可以為身體提供充足的維生素，還能起到治療疾病的效果。下面，我們一起來看看在秋季應該多吃哪些水果。
一、強腎植物：黃秋葵
要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。
這種蔬菜不太常見，但最近聲譽鵲起。為什麼?經科學家研究...
大豆預防乳腺癌 10種食物防治疾病當藥吃
豆類能降低膽固醇、穩定血壓和胰島素分泌，還能促進消化系統健康；獼猴桃中礦物質、維生素和植物營養素的有機組合，能夠幫助預防心臟病、中風、癌症和呼吸疾病；櫻桃裡的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長，花青素則能減少痛風的發病幾率，這十種食物防治疾病效果十分有效，今天我們就帶大家一起學學。
食物對的身體健康，具有不可替代的作用。然而，你可能不是很瞭解，食物除了提供營養外，還有很好的...
常見食物緩解秋季燥動
養生導讀：秋天天氣變化較大，而且空氣乾燥，容易使人生病。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病，病邪從口鼻侵入，初起即有津氣乾燥的症狀，如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等。因此要好好保養自己，下面給大家介紹一些常見食物緩解秋燥。
1、秋梨：生津清熱解秋燥
中醫一直把梨作為治療“秋燥”的良藥，主要是因為它味甘、性涼，可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。每天堅持吃上2個梨，就...