養生之道網導讀:不同的食物含有的營養成分是不同的,我們人體也根據所需要的不同的營養成分來選擇食物。那麼對於不同的食物我們都有什麼樣的選擇呢?下面小編就和大家一起來看看吧!
食物營養之最
誰是食物營養王
維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維、葉酸……人體需要補充的營養素這麼多,怎樣才能讓自己和家人得到最全面的營養?
如果能按照健康專家的建議,找到你所需要的&ldq...
鹽的15個生活實用小偏方
養生之道網導讀:鹽是人們最離不開的調味料,也是人體不能缺少的物質之一,食用量不足人就會疲倦無力,食用過剩則又會加重腎負擔。那麼鹽到底怎麼吃才健康呢?鹽的妙用有哪些?
這樣吃鹽最健康 鹽的15個生活實用小偏方
鹽是調味品,不含三大營養素、維生素、膽固醇和膳食纖維。它含有較豐富的微量元素,尤其鈉、鉀含量較高。鹽是人體不可缺少的物質,攝入量不足時易引起食慾不振、怠倦無力,影響人體健康但...
教你九個果蔬皮養生妙方
養生之道網導讀:日常生活中,我們在吃一些果蔬的時候,常常會丟棄一些果蔬皮,但是你知道嗎?其實被你隨手扔掉的這些食物廢料,其養生功效是非常大的哦,下面小編給大家盤點了9種果蔬皮養生妙方,快去看看瞭解下吧。
“廢物利用”養生法 9種果蔬皮巧治病
我們在吃水果和蔬菜時,常常會去除果蔬的皮,把他們當垃圾處理,可沒想到的是,果蔬皮治病超有效果。中醫提示,9種果蔬皮治病絕對有效!
一...
大蒜的作用和功效大全
養生之道網導讀:大蒜是家家都會用到的食材,它不僅能殺滅體內的細菌,還有防腫瘤、保肝臟的作用。那麼大蒜的作用具體有哪些呢?大蒜怎麼吃能排毒驅寒呢?哪些人不能吃大蒜?
大蒜的功效
大蒜排毒驅寒這樣吃
在古代醫家中都提到大蒜具有“散癰腫瘡,除風邪,殺毒氣。”能解滯氣、暖脾胃、消症積、解毒殺蟲。近代研究表明大蒜具有抗細菌、抗病毒、保護肝功能、防治腫瘤、解毒散寒等保健功效。下...
12種平民蔬菜是秋冬進補好選擇
養生導讀:吃蔬菜也能進補?沒錯,秋冬進補不要把“阿膠”、“鹿茸”、“人參”等補品列為第一選擇,其實吃蔬菜也能滋補。那麼秋冬吃什麼蔬菜進補呢?日常12種平民蔬菜也是秋冬進補的好選擇!
秋冬吃什麼蔬菜進補?
1、土豆
因為對人體有諸多益處,土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出,此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強...
立秋為什麼要吃藕
養生之道網導讀:立秋為什麼要吃藕?立秋後要貼秋膘,除了吃肉外,蓮藕也是不亞於葷食的滋補美食。對於立秋為什麼要吃藕,今天小編為您介紹立秋吃蓮藕的7大保健功效。
立秋為什麼要吃藕?
過了立秋,又開始進入進補的季節。有些人習慣用動物食品來進補,其實有些素食的營養和滋補作用不亞於葷食,蓮藕就是一種理想的素食。
常言道:荷蓮一身寶,秋藕最補人。立秋之後,鮮藕成為餐桌上的常見菜餚。秋季吃蓮...
常吃十四大水果 滋補功效賽良藥
養生之道網導讀:春季養生飲食很重要,那麼吃什麼好呢?今天小編給大家推薦14種強身健體的水果,滋補功效賽良藥哦。並推薦其他一些強身健體方法,快去看看瞭解下吧。
春季養生多吃水果
強身健體14大水果 滋補功效賽良藥
吃水果有些食療效果,比如吃草莓培養耐心補充維生素、吃香蕉保持快樂心情、吃葡萄增強免疫抗衰老、吃梨幫助器官排毒等等。
1.吃草莓培養耐心補充維生素
吃草莓能培養耐心,因為它屬於...
蘿蔔的營養價值和做法
養生之道網導讀:胡蘿蔔一直是深受人們喜愛的食物之一。它含有豐富的胡蘿蔔素。而且在烹飪的過程中蘿蔔素損失的非常少。下面小編就給大家介紹幾款美味又營養的胡蘿蔔保健食譜吧!
蘿蔔的營養價值
胡蘿蔔保健食譜
胡蘿蔔是一種營養豐富,老幼皆宜的好蔬菜,譽稱“小人參”。胡蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素——這是一種黃色色素,一百多年前在胡蘿蔔中首先發現。更可貴的是,胡蘿...
冬季養生小常識 食宜溫少寒涼
養生導讀:冬季養生需要做到順時養生,即順應冬季的特點。如早睡晚起,秋冬養陰,保護陽氣,益胃滋腎等等。下面介紹一些冬季養生小常識,供參考。
冬季飲食養生
1、多吃新鮮果蔬
冬天有很多的新鮮水果,如梨、葡萄、石榴等。中醫認為,梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效;葡萄益氣生精,能夠補益肝腎。從營養學的角度,果蔬富含多種維生素和礦物質,以及具有抗氧化作用的植物化學物質,這些營養成分有益於延...
男人要長壽 必須吃這12大治病食物
養生之道網導語:養生必知:男人要長壽 必須吃這12大治病食物(圖)。隨著人們生活水平的提高,人們在物質和精神世界都能得到很好的享受,但是,也有一些疾病發生。近年來聽到很多人會猝死,為了男士的健康,男人應該吃一下幾種食物可以預防疾病。
長壽食品
1.大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內的病菌。此外,它能提供維生素B1的吸收,促進醣類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。另一不可忽...