養生之道網導讀:有不少人並不懂得如何吃蔬菜,由於吃法不當,讓有益物質大量喪失或遭到破壞,甚至讓有害物質危害健康。所以,我們應該避免一些不當的做法。
蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維,還有多種保健功能因子。常吃蔬菜不但可以為人體提供必需的營養素,還具有潤腸通便、抗衰老、降血脂、預防糖尿病和腫瘤的作用。但是,有不少人並不...
秋季足浴養生的好處及配方
養生之道網導讀:秋季足浴養生的好處多多,可以舒筋通絡、和氣活血,還可以防病治病。下面小編為您介紹秋季足浴養生的好處及配方,趁著天涼舒適之時來泡個腳吧!
秋季足浴養生的好處
足浴是祖國中醫留下的寶貴財富,足浴能夠有效按摩足部的各個穴位,趕走足部的沉積,這樣就促進了微循環。當人體足部受到外部溫度刺激時,可擴張足部血管,促進微循環。每天堅持“熱水足浴”,舒筋通絡,和氣活血...
肝硬化患者的飲食注意事項
養生之道網導讀:肝硬化患者的飲食注意事項有哪些?肝硬化患者應注意正確飲食,正確的飲食調理,可以幫助肝硬化患者改善肝功能,減緩病情發展,避免誘發併發症。那麼,肝硬化患者的飲食注意事項有哪些呢?看看下面的介紹吧。
一、肝硬化患者的飲食注意事項:
1、補充膳食纖維
肝硬化患者在平時的飲食中應多注意補充膳食纖維,可以減少腸道產氨作用,還可以利膽、通便。但對於伴有食管靜脈曲張者,應避免粗...
男性不育 要警惕6類殺精食物慎吃
養生之道網導讀:到了育齡階段的男女們,要一個健康活潑的寶寶就是最大的事情。然而,這並非是個輕而易舉的小事。近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢,究其原因,各種社會和環境因素的作用在所難免,但飲食習慣的影響也不可忽視。
很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物,影響了精子質量。下面,告訴你殺精食物有哪些吧!
一、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了,專家指出,燒烤和油炸的澱粉類食...
粗糧最養生 3常見粗糧如何吃最保健
養生之道網導讀:大家都知道吃粗糧養生,但是你知道如何吃最營養嗎?下面小編教大家3種粗糧最營養保健的吃法,一起去下文看看瞭解下吧!
粗糧最養生 3常見粗糧如何吃最保健
薏米
推薦理由
薏米含有豐富的亞油酸、維生素,容易消化吸收,對減輕胃腸負擔、增強體質有很好的效果。藥用價值也高,有防癌作用。此外,薏米還是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩。
特色吃法
薏米蓮子百合粥:先將薏米、蓮...
這樣吃蔬菜 讓營養流光光
養生之道網導讀:蔬菜是養生價值非常高的美食,很多人都愛吃蔬菜養生,但是你會吃嗎?有些人吃蔬菜的方法是錯誤,導致蔬菜的營養大大流失。下面小編給大家盤點了一些不當的吃蔬菜方法,並且告訴你蔬菜營養排行榜,快去看看!
這樣吃蔬菜 讓營養流光光
蔬菜含有豐富的維生素,其中以維生素C和維生素A最為重要,不過維生素C在烹煮時會大量流失,蔬菜顏色越深綠或深黃,含有的維生素A和維生素C就越多。另外,有...
這幾種食物 或是你失眠的「禍首」
養生之道網導讀:很多人的睡眠質量都不好,晚上睡覺翻來覆去睡不著,長期這樣對健康有危害,那該怎麼辦呢?睡眠質量不好如何調理?下面小編一一解答,一起到下文看看瞭解下吧!
這幾種食物 或是你失眠的“禍首”
什麼食物會導致失眠?《黃帝內經》中有“胃不合則臥不安”的說法。如果晚餐選擇不對,很可能讓你在漫漫長夜輾轉反側。那麼,哪些食物會“偷”走睡眠呢?
1.脹氣食物。...
肝腹水不能吃什麼
養生之道網導讀:肝腹水不能吃什麼?這是患者及其家人都關心的問題。肝腹水要及時治療,合理飲食可以起到輔助的作用。具體肝腹水不能吃什麼呢?下面小編為您介紹肝腹水的飲食禁忌。
肝腹水不能吃什麼?
肝臟是人體新陳代謝的一個非常重要的器官,要是肝臟患上了疾病,那麼肝功能就會受到損害,肝硬化是肝病中十分嚴重的一種,它使身體的新陳代謝受到了嚴重的阻礙,這樣就容易使患者出現肝腹水,肝腹水如果...
女人美容養生藥膳
養生之道網導讀:女人的美可不僅僅是靠化妝品堆砌出來的,只有以內調養外這樣的美才能保存的更久。而藥膳則是女人養顏潤膚最好的手段之一,那麼女人美容養顏吃什麼呢?
女人美容養生8款藥膳
番石榴炒圓肉
番石榴5個,桂圓肉30g花生油30g。將番石榴洗淨,切成片狀備用。把鐵鍋放在旺火上燒熱,下花生油,待油燒至八成熟時,投入番石榴片和桂圓肉,翻炒片刻即可。
功用:補血健脾、收斂,主治婦女脾虛腹瀉,月...
夏季脫毛攻略 變身滑溜溜美人
養生導讀:夏季是美女們盡顯窈窕身姿的好季節,但許多人為了身上濃密的體毛而煩惱不已。為了塑造完美夏日形象,都想脫去多餘的毛髮讓自己耀眼起來。如今脫毛方法有很多,你們選對了嗎?
什麼時候不宜脫毛
早上睡醒時,皮膚往往比較浮腫;經期前及行經時,女性對痛楚比較敏感,皮膚狀態不穩,皆應盡量避免脫毛。此外,糖尿病、壞血病、皮膚病及靜脈曲張患者等,均不宜脫毛。近期暴曬而曬黑的皮膚也不適合立即...