當今太極拳門派林立，而其歸根結蒂則是始於道門，趙堡太極拳的流派雖然僅有四支，但其強身健體的功效非常顯著。大家喜歡三項運動：有氧運動、休閒娛樂運動和終身運動，而太極拳符合這三項運動的特點，當西人親身接觸太極拳之後，特別是有些患有失眠、神經衰弱和消化系統有問題的人士感覺效果特別好。 趙堡太極拳形成於河南溫縣趙堡鎮，它的起源有兩種說法。 一種相傳是由武當太極拳創始人...

如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認為太極是男性專屬的領域，那你可就太落伍了。你知道嗎？太極現在可是引領時尚的健身方式。 太極引領時尚 太極是我國幾千年傳統文化遺留下來的瑰寶，它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控制和意氣誘導的健身運動。它的動作柔和平穩、細膩委婉，感情的抒發、氣息的流暢、形體的自然圓活，達到了高度和諧統一。 儘管太極存在...

 姚明加盟NBA後，NBA為其設計的官方形象廣告都是打太極拳；大美女林嘉欣更是推崇太極的健身作用，在一次慈善活動中她表示練太極對身體很好，非常健康，不但適合普通人，對患者也很有好處，可以多多練習。 太極引領時尚 太極是我國幾千年傳統文化遺留下來的瑰寶，它是一項心靜體松、柔緩自然、連綿不斷、動靜結合、著重自我控制和意氣誘導的健身運動。它的動作柔和平穩、細膩委婉，感情的抒發、氣息的...

  太極拳，早期曾稱為“長拳”、“棉圈”、“十三勢”、“軟手”。清朝乾隆 年間，山西人王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。“太極”一詞 源出《周易。系詞》：“易有太極，是生兩儀。”含有至高、至極、絕對、唯 一之意。  太極圖     關於太極拳的起源與創始人，眾說紛紜，大致有唐朝許宣平，...

很多事物會一傳十十傳百，到最後出處於哪裡都有點模糊了。太極拳也一樣，有按姓氏分的、有按拳架分的、有按門派分的，但不少人認同武當太極拳，那麼，武當太極拳是否是太極拳的鼻祖呢?下面的論述能得出答案。 中華武術，源遠流長。各類拳種，不知始自何人，無可追溯。如發明八卦掌的董海川，傳自畢澄茄(紅蓮道人)用其師叔郭元濟(鐵冠道人)，畢、郭又傳自何人?不得而知。再如萬籟聲的自然門傳自徐矮子，...

陳式太極拳是中國古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項目之一。陳式太極拳是依據陰陽之理、中醫經絡學說及導引、吐納術，綜合武術技術創編而成的。因此，練習陳式太極拳可以平和陰陽，疏通經絡，調節神經，全面提高人體的呼吸系統、循環系統、神經系統、生殖系統、消化系統和運動系統的各項生理機能，從而起到防病、治病、健身的作用。實踐證明，練習陳式太極拳對防治神經衰弱、高血壓 心臟病、關節...

如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認為太極是男性專屬的領域，那你可就太落伍了。你知道嗎？太極現在可是引領時尚的健身方式。就連姚明加盟NBA後，NBA為其設計的官方形象廣告都是打太極拳；大美女林嘉欣更是推崇太極的健身作用，在一次慈善活動中她表示練太極對身體很好，非常健康，不但適合普通人， 對患者也很有好處，可以多多練習。 太極引領時尚 太極是我國幾千年傳統文化遺留...

 隨著現代人生活節奏越來越快，對自身的要求也在逐漸提高，壓力自然會更上一層樓，越來越多的都市白領處於亞健康狀態。據瞭解，目前，陳式太極拳館等能使人保持心態平和、減輕壓力的運動在都市中逐漸流行起來。 形形色色的養生文化中，太極養生正當其時。 在新時代廣場的陳家溝陳式太極拳館，每天晚上一幫中青年在練習陳式太極。總教練張其濟介紹，拳館開業4年以來，越來越多的中青年人參與進來。 而...

養生之道網：太極拳是老人養生的必學武術，那麼怎麼練陳式太極拳56式呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練陳式太極拳56式，看看吧。 陳氏始祖陳卜勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。陳氏太極拳是有名的太極拳派，分為56式。 怎麼練陳式太極拳56式：第一段 一、起式。 1、並腳直立。2、開步站立。 二、右金剛搗碓。 1、轉體棚捋。2、轉身...

    陳式太極拳在強調纏絲勁的基礎上，上肢運動有棚、捋、擠、按、採、捺、肘、靠八門勁別和通背勁、對稱勁，中間有“胸腰運化”，下肢有 棚、捋、擠、靠、 采及進、退、顧、盼、定五步和“襠走下弧”，這些合到一起產生的勁稱為“混元勁”。為了在太極拳技擊對抗中走出“混元勁”來，有如下要求：     逢力必 棚， 逢 ...