養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。有潤肺護膚祛痘防過敏功效的茶飲。
秋天皮膚容易乾燥，加上早晚溫差大，易致致皮膚油脂份泌不平衡，長痘痘、粉刺，發癢過敏，各類皮膚病接踵而來。預防很重要，喝茶飲是最...
有潤肺護膚祛痘防過敏功效的茶飲
冬季養生要注重精神調養
養生保健內容廣博、包羅萬象，如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理，未免過於片面。事實上，調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節，在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節，對於身心健康有著非常巨大的作用!
冬藏不只是藏營養
更要“藏神”
祖國醫學強調神藏於內，《黃帝內經》裡說：“精神內守，病安從來；躁則消之，靜則神藏。”儒家創始人孔子也早...
冬季養生 精神調養是關鍵
養生保健內容廣博、包羅萬象，如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理，未免過於片面。事實上，調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節，在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節，對於身心健康有著非常巨大的作用!
冬藏不只是藏營養
更要“藏神”
祖國醫學強調神藏於內，《黃帝內經》裡說：“精神內守，病安從來；躁則消之，靜則神藏。”儒家創始人孔子也早...
冬季 早晚喝山藥粥補肺潤燥補益強身
養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。冬季 早晚喝山藥粥補肺潤燥補益強身。
山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少...
中醫養生：腦力工作者應該多吃蔥和蒜
養生之道網導讀：中醫養生：腦力工作者應該多吃蔥和蒜，腦是人體的高級神經活動中樞，它通過感覺器官和週身神經系統，維持、調節人體各器官功能的正常活動。中醫認為“心主神明”，腦為神之本，神強必多壽。腦的健全與否，對人體健康關係極大。因此，養生宜先養腦。
養神健腦。古代養生家認為，“神安則壽延，神去則形散，故不可不謹養也”，要避免“七情”過度刺激，要胸...
腦力勞動者應該多吃的食品
養生之道網導讀：中醫養生：腦力工作者應該多吃蔥和蒜，腦是人體的高級神經活動中樞，它通過感覺器官和週身神經系統，維持、調節人體各器官功能的正常活動。中醫認為“心主神明”，腦為神之本，神強必多壽。腦的健全與否，對人體健康關係極大。因此，養生宜先養腦。
養神健腦。古代養生家認為，“神安則壽延，神去則形散，故不可不謹養也”，要避免“七情”過度刺激，要胸...
霜降養生注意五個預防
養生導讀：霜降養生注意什麼，你知道嗎？霜降時節是換季之時，這時養生要注意五個預防：防秋燥、防秋乏、防秋郁、防感冒及防賊風。到底霜降養生注意什麼？下面小編帶你看看。
霜降養生注意什麼？
一、防秋燥
秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現為口乾、唇乾、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰...
多吃纖維粗糧減肥存在哪些誤區？
養生之道網導讀：多吃纖維粗糧減肥存在哪些誤區？飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
高級營養師朱海清總結了五大減肥誤區，提醒讀者減肥更需要膳食平衡。下面具體介紹一下。
1、減得越多越好
有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學...
夏季養生常識 喝啤酒有禁忌注意身心健康
炎熱的夏天，喝一杯清爽的啤酒，是不少人喜愛的消暑方法。啤酒分為生啤和熟啤，尤其是生啤，因為沒有經過退化殺菌，而保留了酶的活性，更含有豐富的氨基酸和可溶蛋白，氣味和口感都要好於熟啤。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害同樣不可小覷，飲用時注意相關“不宜事項”，才能有益身心。
不宜搭配燒烤食物
很多人都喜歡在夏夜...
空腹飲食禁忌多 吃什麼成就健康
養生之道網導讀：人空腹的時候哪些食物不能碰的呢？人們常說“飢不擇食”，不外乎是說，人在十分飢餓的狀態下，只要是能吃的東西都會拿來充飢。其實這種習慣是不好的，殊不知，有些食物是不宜空腹食用的，否則會給人體健康帶來危害。
首先介紹一些不能空腹吃的食物。
(1)大蒜。由於大蒜含有強烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃腸痙攣、胃絞痛，並影響胃、腸的消化功能。
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