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經絡淋巴按摩，輕鬆減肥毫無問題
養生之道網導讀：似乎大家都把目光放在中藥減肥，偏方減肥上，而很少對於經絡減肥法有所瞭解的，所以，小編想在這裡介紹經絡淋巴按摩，讓你輕鬆減肥毫……
似乎大家都把目光放在中藥減肥，偏方減肥上，而很少對於經絡減肥法有所瞭解的，所以，小編想在這裡介紹經絡淋巴按摩，讓你輕鬆減肥毫無問題哦。
~經絡淋巴按摩瘦身法
經絡淋巴按摩由來已久，淋巴是從末梢向另一端流動的物質，因此淋巴按摩要順著淋巴液的流動方向，從遠離心臟的末端部分向各淋巴結方向進行按摩。一般建議在洗完澡等血氣運行順暢的時候進行按摩，效果會更佳。但在用餐後或飲酒後、身體不舒服的時候就不太適宜。一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。經絡淋巴按摩是促進身體淋巴流動順暢，使身體由內而外變美的好方法。
經絡淋巴按摩動作：
動作1
雙手拇指放在腳掌上，彎曲腳趾，用力按壓腳掌第二根腳趾和第三根腳趾之間延長線上凹進去的地方，按壓7秒鐘後放開手指，停止7秒鐘。這樣重複該動作3～5次。
~動作2
雙手手掌放在左腳上，用手掌從腳踝到腿根向上進行按摩，一隻腳按摩3～5次，雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。
~ 動作3
雙手放在小腿內側上，用雙手拇指從腳踝到腿根向上進行按摩，一隻腳按摩3～5次，雙手要同時進行按摩。右腳也做同樣的動作。
以上就是經絡淋巴按摩的介紹啦，這種方法不僅僅能夠消除身體不適等症狀，還可以瘦身減肥，大家一起試試吧。
標籤：【中醫減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年08月09日最後更新
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