養生之道網導讀：五臟是我們人體最為重要的器官，不過經過一個春節的狂吃，我想許多人的五臟內都或多或少的多出了一些毒素，因此要做一些五臟排毒措施。那麼如何排除五臟毒素呢？接下來小編給大家推薦一些美食，排毒毒素，一身輕鬆哦。
綠豆排毒
17大五臟排毒美食 排出毒素一身輕鬆
五臟是什麼？五臟分為：肝臟、心臟、脾臟、肺臟、腎臟。
助肝臟排毒食物：
1、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利...
五臟排毒方法匯總 專家力推17大美食
膳食指導 測測你體內是否有毒素存留
養生之道網導讀：膳食指導 測測你體內是否有毒素存留，想知道您的體內是否有毒素存留嗎?下面這份自測問卷可以幫助您瞭解情況。
1.早晨不能在固定的時間自然醒來，起床後四肢乏力。(5分)
2.梳頭時持續掉頭髮。(5分)
3.患有風濕症。(10分)
4.腰腹部出現贅肉。(10分)
5.經常發生便秘、腹瀉。(5分)
6.呼吸道容易“上火”。(5分)
7.臉部皮膚粗糙。(5分)
8.換季時經常皮膚瘙癢。(5分)
9.工作1小時後...
9種低卡食物 暢享健康排毒
養生之道網導讀：體內有毒素排不出來，就會出現臉色暗黃，小腹肥腫，這樣時間久了還容易得癌症。因此平時生活中我們就應該學習如何排毒，及時清除體內的“廢物”！
9種低卡的排毒減肥食品
卡路里低的食物是減肥的必需品，而排毒也是健康減肥的關鍵。所以，低卡的排毒食品就能幫助你達到雙倍的瘦身功效哦！今天，小編給你推薦9種低卡的排毒減肥食品，讓你輕鬆享瘦美味。
1.蘑菇
熱量：20大卡/每10...
適宜秋季排毒的養生食品
養生導讀：秋天來了，很多人都想著品嚐些美食，其實秋天是一個最適合排毒的季節，秋季排毒有利於將身體內部毒素排出，現在列出一些秋季排毒方法，只要能堅持做的話，就可以擁有健康水嫩的好肌膚！
一、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
1、胡蘿蔔
是有效的排汞食物。含有...
中醫：秋季養生五臟排毒是關鍵
養生之道網導讀：秋季如何養生，五臟排毒很關鍵。很多人一到秋天就容易生病，那是因為秋天傷肺，這樣很容易使人的免疫力下降，自然就容易生病了。所以我們追根究底就是要滋養五臟，幫助五臟排毒，這樣才會是肺功能強，提高免疫力，那麼秋季如何養生，五臟排毒怎麼做呢,一起看看吧.
1、肺臟排毒：
如果...
春季排毒 多吃些黑木耳有益處
毒素太多，體內不潔
說毒素那麼怕人，其實不過是體內多餘的垃圾。來源主要有兩個：食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留；環境中的各種污染在體內沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排泄得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負擔，就會成為體內健康的障礙。
毒素影響了什麼
●殘留在呼吸系統，使人經常感冒、咳嗽、氣管敏感、...
男性健康 男人排毒大於進補？
合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺臟排毒。
一是快步走：我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
二是練瑜伽：瑜伽是頂級的排毒運動，能夠幫助血液循環，潤滑關節，通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體，展開排毒行動。
三是跳起來：彈跳可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，降...
不同水果排不同的毒
近日，桃子、李子、荔枝、香瓜等瓜果大量上市。來自北京一些醫院門診科的就診情況顯示，不少人由於水果的吃法不當，出現各種“水果病”，如荔枝病、過敏、腹瀉、腸胃紊亂等。
四類人少吃桃
北京中醫醫院消化科主任張聲生介紹，桃子纖維能預防便秘，同時也是補氣養血佳果。但桃子再好也不能貪吃，否則易引起腹脹，還可能導致毛囊炎，也就是癤子。
相對來說，內熱的人不宜多吃桃。拿桃子當飯吃易上...
秋天排毒比進補更重要
咳嗽排毒 秋天空氣乾燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多，這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這裡潛入血液而“株連”全身。因此，不妨借助主動咳嗽法予以清掃。具體做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之處，做深呼吸運動。深吸氣時緩緩抬起雙臂，呼氣時使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反覆做10遍，每做完...