養生之道網導讀：大姨媽駕到時，不僅給女人平時的生活帶來不小的麻煩也讓女人面對美食時飽受焦熬。下面我們就來看看，經期不能吃的食物有哪些，經期保健吃什麼好？
女性經期飲食注意
大姨媽駕到 吃這些東西疼死你
經期的一些不正常飲食也會加劇痛經的痛感，下面就來說說痛經患者需要忌口的食物有哪些。
1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的...
女性的經期飲食保健
天氣熱的飲食要堅持七個「多」
養生導讀：進入夏季，天氣熱如“燒烤”，除了防暑降溫的措施要做好，還要在飲食上下功夫。那麼天氣熱適合吃什麼呢？多吃素、多吃酸、多飲茶、多吃苦……天氣熱的飲食要堅持七個“多”，看看你知道多少！
天氣熱適合吃什麼？
1、多吃素
何謂“素食”？有人理解為膳食中完全不含動物性食品，像佛教徒那樣吃齋，不吃葷腥。我們今天提倡多吃素食，並不是說葷腥不沾...
冬季適合吃什麼蔬菜
養生之道網導讀：到了冬季，吃什麼可以暖身養生是人們常談的話題，那麼冬季適合吃什麼蔬菜呢？哪些蔬菜富含熱能供人們冬季飲食呢？到底冬季適合吃什麼蔬菜呢？大家不妨讓養生之道網為你介紹冬季適合的蔬菜。
冬季適合吃什麼蔬菜？
1、萵筍
萵筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。秋季常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利於促進排尿，維持水平衡...
冬季時令水果
養生之道網導讀：寒冬時節，很多人都將雙手藏於溫暖的衣包裡，錯過了當季美味的時令水果。那麼冬季時令水果有哪些呢？伸出你的雙手，點開養生之道網為你撰寫的冬季時令水果文章吧。
冬季的時令水果
1、甘蔗
甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%，極易被人體吸收利用。經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其它物質，甘蔗還含有...
飲食提醒 夏季寶寶也有降暑方法
養生之道網導讀：飲食提醒 夏季寶寶也有降暑方法，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
夏季怎麼幫助孩子降暑呢?不像大人可以吃點水果，喝點冰水。孩子的抵抗能力不及大人的。防熱不好，防冷也不好，那麼我們該怎麼辦呢?那下面我們就來學習一下吧。
西紅柿湯
適合年齡：3...
夏季女性9種最牛的抗衰老食物
養生之道網導讀：夏季女性9種最牛的抗衰老食物，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
呵護關鍵詞：搶救記憶力
明明還沒到年齡，卻容易丟三落四?如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”，它富含的微量元素鋅有...
吃哪些蔬菜對肝好
養生之道網導讀：吃哪些蔬菜對肝好？都說吃蔬菜有利於肝臟健康，但蔬菜那麼多，到底吃哪些蔬菜對肝好呢？下面小編為您介紹對肝臟有益的15種蔬菜，常吃讓你的肝臟有活力！
吃哪些蔬菜對肝好？
1、綠菜花
說到綠菜花的卓越保健性質，其實，它還有促進肝臟解毒的作用。研究發現，綠菜花能夠活化肝臟中的酶類，從而促進肝臟對毒物和致癌物的解毒作用。蒸、炒的方法傳熱效率高，而且不會讓活性成分損失於水中，...
幼兒冬季保健小常識
養生導讀：進入冬季，天氣寒冷，是感冒的多發時段，所以家長要注意多學習一些幼兒冬季保健小常識，防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行。下面就跟養生之道網一起來學習幼兒冬季保健小常識。
一、合理的睡姿
1、忌家長摟著孩子睡。
成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利於健康。更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩回事腿之間，可以想像，以成人的腿的重量壓在孩子腿...
孩子最重要的營養物質都有哪些
養生之道網導讀：孩子最重要的營養物質都有哪些，飲食的健康一直備受大眾的關注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保證，在飲食中我們需要注意什麼？要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養，這些都需要我們認真的去探索。
我們要維持我們的身體的健康，就要保證我們各種營養的補充，特別是對於我們孩子而言，補充各種營養的物質更是重要的，下面我們就給大家說說對於孩子來說最重要的營養物質吧。
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夏季驅蚊妙招 你知道多少
養生導讀：夏天，晚上睡覺最討厭的就是蚊子吧。整夜在耳邊嗡嗡嗡打擾睡眠，叮的皮膚左一個包右一個包，讓人厭煩。下面推薦一些有效驅蚊妙招，讓大家晚上能夠睡個安穩覺。
一般人被蚊子叮咬後，都會出現紅腫、癢、痛等症狀，這時可用鹼性物質進行緩解，比如氨水。也可將香皂蘸水在紅腫處塗抹，能在數分鐘內止癢。如果叮咬處奇癢，可先用手指彈一彈，再塗上花露水、風油精等。用鹽水塗抹或沖泡癢處，也可以有...