養生導讀：電腦族整天對電腦，最需要做的是保護眼睛。平時除了要多做護眼的保健操外，多注意休息，還要多攝入護眼的食物。那麼電腦族吃什麼對眼睛好呢？下面為您介紹15種適合電腦一族護眼的食物！
對眼睛有益的食物有哪些？
蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛有益。如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新...
白領養生：電腦族吃什麼對眼睛好
白領瘦身之提臀法，輕鬆打造迷人小翹臀
養生之道網導讀：我們都知道，白領一族工作十分繁忙，甚至於沒有太多的時間好好休息吃飯，更別說花時間減肥了。那可怎麼辦呢？美麗不可懈怠。工作雖然……
我們都知道，白領一族工作十分繁忙，甚至於沒有太多的時間好好休息吃飯，更別說花時間減肥了。那可怎麼辦呢？美麗不可懈怠。工作雖然重要，曼妙的身材也不可缺少呀。不要著急，小編這就來為各位白領們介紹幾個瘦身的妙招。
提臀運動
第一招：
坐在地上...
辦公室白領瘦腿的九個秘訣
養生導讀：久坐辦公室，白領面臨著小腿變粗、小肚子凸顯的問題。那麼辦公室白領如何瘦腿呢？工作忙是白領不愛運動的借口，其實白領只需利用上下班及休息的時間，多做以下幾件事，輕輕鬆鬆就能有效消除大腿內側的脂肪，瘦腿不再是夢想！
辦公室白領如何瘦腿？
自從成為辦公室白領以後，很多女生會每天八小時甚至更長時間坐在電腦前，久坐不運動則容易導致下半身脂肪堆積，小粗腿也就慢慢形成。腿粗漸漸成了...
白領養生：11種植物可以防輻射
養生導讀：我們都知道電腦輻射帶給我們很多健康隱患，白領一族每天和電腦打交道，更是首當其衝。其實在辦公室擺放一盆綠植可以有效減少輻射，那麼什麼植物可以防輻射呢？今天為您介紹11種可以防輻射的植物。
什麼植物可以防輻射？
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質。常用電...
辦公室白領預防痔瘡的14個方法
養生導讀：你知道麼，痔瘡瞄上久坐一族，辦公室白領就是深受其害的高發人群。痔瘡的治療重在預防，那麼辦公室白領如何預防痔瘡呢？要從根源解決，避免久坐和久立！同時要採取多喝水，保證足夠鍛煉、養成定時排便的習慣等14個小方法來遠離痔瘡困擾。
辦公室人員容易患上痔瘡
民間有“十人九痔”之說，這句俗話是指痔瘡的發病率相當高。有調查表明，痔瘡的發病率接近30%，而且隨著年齡的增加，發病...
白領必備：12種食物「吃掉」輻射
養生導讀：白領看起來很光鮮，卻深受許多困擾，其中一個就是電腦輻射。輻射可以從周圍環境中預防，如在辦公室擺放綠植就是很好的方法。但你知道麼，生活中很多食物有防輻射功效，那麼白領吃什麼可以防輻射呢？12種食物“吃掉”輻射！
白領吃什麼可以防輻射？
電腦輻射雖然不可避免，但是可以相對減少。白領防輻射的方式除了必要的防護措施外，我們發現餐桌上的多種菜餚也具有抗輻射的作用。白領...
白領早餐吃什麼 低脂早餐對付久坐
養生導讀：白領想要一天精力充沛，一定要吃好早餐，一頓營養早餐能給你帶來營養及活力。那麼白領早餐吃什麼呢？早餐最好少吃大米和蛋類，白領最好吃低脂早餐對付久坐！下面為您介紹白領早餐吃什麼最營養！
越來越多人意識到早餐的重要性，一頓營養搭配的早餐能帶來一天的好精神和好氣色。理論上，一頓豐盛早餐的營養攝入量可佔人體全天營養所需的25%～35%。但實際上，我們的早餐常常被省略：沒有時間、不餓...
久坐少運動易肥胖 白領瘦身有妙招
養生導讀：肥胖是白領一族的一大敵人，久坐、少運動、熬夜、飲食不當、暴飲暴食等都是白領發胖的原因。那麼白領如何瘦身呢？清晨一杯蜂蜜水，上下班途中走路減肥……今天教你18種白領瘦身的方法，輕輕鬆鬆搞定肥胖！
白領如何瘦身？
上班族由於整天坐在辦公室，運動量少，很容易造成體內脂肪囤積，變得肥胖起來。除此之外，白領增肥有五原因：一是貪吃甜食，二是無節制吃水果，三是吃飯狼吞虎...
白領堅持15個方法遠離亞健康
養生導讀：作為一個白領，很多人的黑眼圈明顯、常常失眠、患有頸椎病、無精打采、厭食……如果你有以上的症狀，那麼很不幸告訴你，你處於亞健康的狀態。白領亞健康怎麼辦呢？15招遠離亞健康！
白領亞健康怎麼辦？
職場白領是眾多年輕人嚮往的一個職業，衣著光鮮，坐寫字樓，薪水高，生活體面。事實上，職場白領比普通工人要承擔更多的生活、工作壓力，也是最容易“受傷”的群體，工...
白領養生：辦公室必備10種零食
養生導讀：零食是辦公室白領必備的東西，餓了可以充飢，有些食物還可以緩解疲勞，所以白領吃的零食一定要有益健康。那麼白領吃什麼零食呢？堅果、蘋果、酸奶……這裡提供10種零食供白領選擇。
白領吃什麼零食？
現代生活節奏加快，上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的大事。食用方便的零食可以暫時的充飢，能夠給身體帶來新能量，所以零食成為了辦公室一族常備的。怎麼挑...