很多人以為夏季炎熱多點喝冷飲或者是沖冷水涼適宜養生，其實這是夏季的養生誤區來的，夏季如何養生保健呢?下面就先來說下夏季有哪些的養生誤區，在簡單的敘述下夏季的養生攻略，希望大家可以認真的學習下。
夏季養生誤區一：大量出汗有益健康
夏天出汗一方面可蒸發散熱，維持體溫的恆定;另一方面可排出多種有害的代謝廢物，如乳酸、碳酸、肌酐、尿素以及細菌的毒素等。所以在暑天只要能出些汗，...
夏季如何養生保健
哪些日常食品對男性健康有益的？
養生之道網導讀：哪些日常食品對男性健康有益的？食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
在生活中，男人的社會壓力相對較大，最容易透支的是健康。如何利用飲食來補充體力和精力，是最為便捷、有效的方法，看看營養專家推薦的對男性健康有益的十種食品。這些食品都是日常最為...
小暑節氣吃什麼解暑
養生之道網導讀：小暑節氣吃什麼解暑？小暑後是三伏天，此時的飲食應注重清熱解暑，才能適應天氣的變化，那麼小暑吃什麼解暑呢？下面小編推薦11種最適合小暑節氣食用的消暑食物。
小暑節氣吃什麼解暑？
每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑；在節氣中，小暑有著比較重要的地位，專家介紹，小暑時節，大地上不再有涼風，所有的風都帶著熱浪。暑是炎熱的意思，小暑自然為小熱，還沒有熱到極致。
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解讀 哪些食物的搭配最合理？
養生之道網導讀：解讀 哪些食物的搭配最合理？食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
我們煮東西吃的時候喜歡將兩種以上的東西搭配起來，這樣會起到營養互補的作用，這種搭配的關鍵是講究合理，發揮最大化的營養價值。
芝麻配海帶
把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作...
秋天為什麼不能吃薑
養生之道網導讀：秋天為什麼不能吃姜？民間有“秋不食姜”一說，意思是秋季不要吃姜，那麼秋天為什麼不能吃姜，你瞭解嗎？秋天吃姜有什麼壞處呢？下面小編為您介紹。
秋天為什麼不能吃姜？
民間諺語“秋不食姜”。原因在於秋季天氣乾燥、燥氣傷肺，如再吃辛辣生薑，更易加重肺部傷害，導致人體失水、皮膚乾燥。但又有人認為秋季屬寒涼季節，人體容易感冒，多吃生薑可加速血液循環，促...
13種對脂肪肝好的茶
養生之道網導讀：很多人都知道喝茶有防治脂肪肝的功效，那麼對脂肪肝好的茶有哪些，你知道嗎？今天小編為您介紹13種對脂肪肝好的茶，常喝茶減肥就能幫你遠離脂肪肝，脂肪肝患者不要錯過哦！
喝茶減肥有助遠離脂肪肝
研究發現，綠茶和紅茶提取物當中含有的多酚類和茶黃素等成分，能夠減少脂肪的吸收，促進脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，從而抑制脂肪的合成。所以，喝茶是脂肪肝人群，尤其是肥胖...
中醫提醒 春季養生要注重八「養」
養生之道網導讀：中醫提醒 春季養生要注重八“養”，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別為“陰、陽、氣、...
夏季常見的四大消暑誤區
養生導讀：夏天氣溫正高，很多人為了涼一些，會採取很多措施，其中很多確實可以讓我們涼下來，但在涼的同時也有可能給我們，很多人都十分貪涼，雖能享一時的涼爽，卻不知道這樣損害健康，以下這些方式便是最常見的消暑誤區。
誤區一：大量吃冷食。
炎熱的夏季，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮西瓜，因為清涼爽口備受歡迎。很多人夏天胃口不佳，常捧著一大個冰鎮西瓜，用來代替晚...
梅雨季節吃什麼 11種食物最祛濕
養生導讀：梅雨季節天氣潮濕，對人體健康不利。合理飲食可以養生保健，那麼梅雨季節吃什麼呢？梅雨季節飲食重在祛濕，多吃健脾化濕的食物最合適。今天推薦11種適合梅雨季節吃的食物，讓你不再“濕漉漉”！
梅雨季節吃什麼？
1、薏仁
薏仁健脾除濕當首選。中醫食療記載，薏仁性涼、味甘淡，有健脾除濕作用，可治脾胃虛弱、食慾不振、風濕痺痛；有補肺利尿作用，可美容護膚、治扁平疣等功效。薏仁...
提醒 怎樣吃黑色食品更營養呢？
養生之道網導讀：提醒 怎樣吃黑色食品更營養呢？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
說道黑色食品怎樣吃更營養?相信很多人就會問什麼是黑色食品呢?所謂黑色食品其實就是指含有天然黑色素的動植物食品，不論是動物還是植物，由於含有天然黑色素，其色澤均呈烏...