養生之道網：上班族有哪些不良的飲食習慣？中國有80%的上班族都存在亞健康狀態之中，原因在於日常不良的飲食習慣行為，不僅給身體健康帶來威脅，還可能會爆發疾病縮短壽命。那麼上班族有哪些不良的飲食習慣呢？下面養生之道網為您介紹。
1、喝酒太多不講究
大量或經常飲酒，會使肝臟發生發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
１從健康角度看，以果酒之一的紅葡萄酒為優，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾...
上班族注意9大不良飲食習慣
素食十大好處：素食營養比肉高
養生之道網導讀：素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處，也並不是讓你“永生不知肉味”。每年的11月25日被定為“國際素食日”。“國際素食日”的確立，意指倡導人們應吃多素食，少吃肉類食物，發揮素食的好處以促進人體健康，遠離疾病!
隨著生活水平的提...
炎夏早睡早起適當曬太陽 中醫養陽4大招
養生之道網導讀：中醫認為，夏季陽氣升發，我們必須適當的養陽補身體。那麼夏季如何養陽呢?夏季養生怎麼做?下面小編推薦中醫養陽法，一起到下文看看吧。
炎夏早睡早起適當曬太陽 中醫養陽4大招
《素問·四氣調神大論》中指出春夏之時，自然界陽氣升發，養生者宜順時而養，須護養體內陽氣，使之保持充沛。此時，凡有耗損陽氣及阻礙陽氣暢達的情況皆應避免。說明中醫在很早之前就已經認識到因時制宜養...
夏季提防腸道病 6法預防病從口入
說到病從口入，夏季是個最明顯的季節。因為夏季高溫，很多食物不知覺間就變質了，並且夏季各類細菌活躍，飲食一不小心，就容易患上各類腸道疾病。
雖然腸出血性大腸桿菌在歐美國家引得人心惶惶，但專家認為，中國老百姓不用過於擔心，我國幾乎沒有從德國進口的蔬菜，感染上這一病原菌的風險很小。不過，夏天對於各種致病性大腸桿菌引起的腸道傳染病，還是要多加提防。
生吃蔬菜一定要洗淨
專家說，...
多吃西瓜的壞處和注意事項
養生之道網：夏天大家都喜歡吃西瓜，尤其是冰鎮的西瓜，十分解暑，但是聽說西瓜吃太多對身體頁不好，那麼吃太多西瓜有什麼危害呢？下面養生之道網為您介紹吃太多西瓜有什麼危害，看看吧。
吃太多西瓜有什麼危害？
1、體內血糖升高。西瓜含糖量平均為5.8%，營養學上用食物血糖生成指數（GI）來表示你吃了某種食物後，引起多大的血糖反應。GI值大於75為高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，屬於中等G...
腎結石怎麼形成的
養生之道網導讀：腎結石怎麼形成的？腎結石為泌尿系統常見病，多發病，男性發病多於女性，但很多人都不是很瞭解腎結石。那麼腎結石怎麼形成的？下面一起來看看腎結石形成的原因。
腎結石，多發生於青壯年，左右側的發病率無明顯差異。40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。結石較大，移動度很小，表現為腰部酸脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結石引發的絞痛，常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼...
三大原則 不與癌症做朋友
唐代名醫孫思邈的《千金方》中說到：“凡欲治療，先以食療，食療不愈，後乃用藥爾。”癌症病因研究中，有人估計飲食約占35%，吸煙占30%。如果飲食安排合理，癌症危險其實可以可減少55%，那麼該如何預防癌症呢？
聽說“禍從口出”，是否也聽說過“病從口入”？隨著人們生活水平的提高，“吃”已經不再是一個問題，而如何健康地“吃”，如何避免&ld...
修剪寶寶指甲的小竅門
新生兒的指甲長得特別快，1～2個月大的新生兒指甲以每天0.1毫米的速度生長，若手指甲長了若不及時剪短，指甲會藏污納垢，也可能會因抓破皮膚而引起感染。新生兒指甲長時，一定要剪，因為指甲下容易藏污納垢，成為多種疾病的傳播源。
長的指甲還容易折斷，甚至傷了自己的手指頭。新生兒如果感覺皮膚癢或有其他不適，就會用手抓，如果指甲長，就很容易抓破自己嬌嫩的皮膚。
定期為寶寶剪指甲，這是保持皮膚清...
十招提升寶寶免疫
有了寶寶後，父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數。
第1招：母乳餵養——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。
第2招：撫觸——改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒...
8月保健預防腸道傳染病等疾病是關鍵
雖然已經步入八月，但是高溫炎熱的天氣卻依然保持著，而且這段時間降雨集中，細菌等微生物生長繁殖迅速。這個季節是細菌性腹瀉、乙腦、甲肝等疾病的高發季，公眾應增強防病意識，減少被疾病感染的幾率。
專家介紹，常見的細菌性腹瀉病有霍亂、菌痢、傷寒和副傷寒等，一年四季均可發病，夏秋季節高發。主要預防措施是做到“五要五不要”，防止病從口入。五要：飯前便後要洗手，海產品要煮熟，隔餐...