養生之道網導讀：早餐是我們一天當中最重要的，如果早餐飲食吃錯了，就很容易造成一些疾病，甚至是致癌。早晨吃早餐到底有哪些誤區呢?我們一起來圍觀下。 “牛奶加雞蛋”不少人早餐主要內容，但這樣早餐搭配並不科學，早晨人體急需靠含有豐富碳水化合物早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含高蛋白但它們提供優質蛋白主要供給身體結構不能給身體提供足夠能量，人進食後很快會...

       養生之道網導讀：坦白說，我們中的大多數人都知道早餐不吃並非什麼好事兒，但是早餐到底幾點吃，你平時吃的東西到底對健康有沒有好處?有幾個人真正明白呢?今天就跟小編一起瞭解一下早餐中的幾點注意，相信會讓你因此越來越健康。 豆漿油條搭配不科學        吃法一：傳統風味早餐        早餐內容：...

養生之道網導讀：為了養成健康的飲食習慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠離疾病，為了健康的身體，我們要時刻注意如何健康的飲食。那麼我們在日常生活中烹飪的時候應該注意什麼呢，下面我們一起來看一下： 六個烹飪小常識讓你吃出健康 多通風——要做好廚房的通風換氣，在烹飪過程中，要始終打開抽油煙機，廚房內一定要有抽油煙機，並經常開窗通風，使油煙盡快散...

養生之道網導讀：炎熱夏季來襲，清熱瀉火食物你吃了嗎？炎炎夏日，為了去除天氣帶來的燥熱，需吃一些清熱瀉火的食物。生活中有很多的食物可以利尿、清熱、止渴，緩解天氣帶來的種種不適，那麼吃什麼食物可以清熱瀉火呢?吃清熱瀉火食物時有什麼講究呢? 清熱食物需分類 酷暑裡人體分解代謝加大。夏季飲食調養，一方面應注意暑濕傷脾，消化功能減弱，防止病從口入;另一方面應避免辛溫燥熱的食物，飲食應順應...

養生之道網導讀：健康飲食提醒 夏季防困食材的選取原則，夏季暑濕較重，飲食應以清淡質軟、易於消化為主，少吃煎炸油膩、辛辣食品。清淡的飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。 一、夏季宜養心健脾，解暑化濕 中醫學認為：“夏屬火，其性熱，通於心，主長養，暑邪當令。”是說心在五行中屬火，火熱之邪最容易損傷心，常導致心病，如有心神不安、心悸失眠、頭昏目眩等心神不寧的症狀。...

養生之道網導讀：夏季，很多人都愛吃冷食、海鮮等，殊不知，這些都是最易損害你的陽氣的食物，因此夏季養生一定要少吃這些食物! 夏日吃五大寒涼食物 讓你的陽氣跑光光 什麼食物損陽氣?夏季養陽注意什麼?如何養陽?中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。 下面，...

養生之道網導讀：老年人耳聾耳背並不是不可避免的。畢竟不是所有的人到老了都是會出現耳聾耳背等症狀的。那麼老年人要想避免耳聾耳背吃什麼好呢？ 食療調治老年性耳聾 (1)枸杞粥：枸杞子15克，大米適量，煮粥服食。 (2)豬腎粥：豬腎2枚，大米60克，蔥白適量。豬腎洗淨切塊與米合煮成粥，加入蔥白及調料服食。 (3)狗肉煲黑豆：狗肉1斤，黑豆60克。共煲極爛，調味分 (4)豬腎煲黑豆：豬腎2枚，黑豆60克。共煲...

養生之道網導讀：早餐對我們的身體的保健作用是非常大的，不吃早餐的危害非常的大，但是也不可亂吃早餐，營養早餐很重要。那麼早餐吃什麼最有營養呢?下面小編給大家推薦一些營養早餐食譜，快去看看! 夏季養生 必備5營養早餐食譜 我們很多人都知道早餐對於我們一天的飲食的重要性的，但是很多人認為，我夏季的是身體的能量消耗的慢，所以我們不吃早餐也是沒事的，但是其實這對我們的健康的影響是很大的，下...