皮膚癢了不能撓
冬天因乾燥感到渾身發癢時，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發感染。防治方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強的食物，少飲烈性酒，勤洗澡，勤換內衣。
手腳受凍不能烤
手腳受凍，烤烤火加加溫好像是應該的，但不可取。冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痺，失去收縮力，出現動脈淤血、毛細血管擴張、滲...
專家：冬季養生「四不能」
植脂末：速溶奶茶裡的健康殺手
香濃的奶茶是許多人的最愛。天氣一熱，街頭奶茶店的生意隨之走俏。這樣的奶茶中究竟含多少奶?市場上銷售的奶茶多是用植脂末、茶粉勾兌而成，幾乎不含奶，經常飲用對人體有害。
即食奶茶幾乎不含奶
在很多奶茶店裡，工作人員只是將幾種粉末狀的物體裝進塑料杯中，兌上水，不到一分鐘就沖好一杯奶茶。
按理說，一杯正宗的奶茶，應該由鮮奶、紅茶加糖沖泡而成，這樣的奶茶含有豐富的蛋白質，有較高的營養價值...
這4種常見食物 春日解困最給力
1號給力選手：韭菜
給力辭：此乃“春天第一菜”者也!《本草綱目》老早就說：“正月蔥，二月韭”。當然，本草綱目按的是農曆算法。
春天人體肝氣易偏旺，從而影響到脾胃消化吸收功能。春季養生重在養肝，此時多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，強化肝功能。經歷了一個嚴冬的“養精蓄銳”，韭菜的根和莖貯存了大量養分。此時的韭菜，葉似翡翠，根如白玉，脆嫩鮮美，清香馥郁。
鵝...
亞健康九種狀態 食物逐個擊破
如今加班似乎成了工作常態。在連續的工作壓力下，“亞健康”、“過勞死”更成了人們熟悉的字眼。上海社會科學院公佈一項調查顯示，40%的員工對工作出現倦怠，主要原因就是長期高強度的工作。醫學統計表明，白領一族是慢性疲勞綜合征的“高危人群”，加班族更為嚴重。長時間加班會使人生理上出現血壓升高、腸胃不適、失眠多夢等症狀。由於超負荷工作和突擊性任務，飲食不規律...
牙齒美白食療推薦
誰都希望擁有一口潔白的牙齒，因此，往往把牙齒美白寄希望於各種具有美白效果的牙膏上。事實上，美白牙齒方法很多，但你必須懂得選擇。只有針對自身的牙齒基礎條件，選擇恰當的方法，才能得到最佳效果。牙膏的美白功能只適合於“個別”人群，並且不能長期使用。
以下十種食物讓你不靠外力，慢慢甩掉大黃牙。當然，如果你一邊吃這些食物，一邊抽煙或者喝茶，那就不要怪這些食物“不給...
細數身邊常見的3種「長壽仙藥」
西紅柿
每天都吃能美容
歐洲有一句俗語：當西紅柿變紅的時候，醫生的臉就變綠了。對意大利人來說，西紅柿是餐飲最必不可少的，即便意大利人偶爾有一頓不吃西紅柿，他們也會來上一大瓶番茄醬。
西紅柿最初之所以引起人們的關注，最主要的原因就是它可以有效地防止衰老。據說，意大利南部的卡普裡海岸之所以能吸引大批遊客，最主要的原因就是當地人在長期的生活實踐中總結出了一套神奇的美容法。
保養秘訣：...
胃痛吃什麼東西養胃
養生之道網導語：我們身體的脾胃因為比較敏感，容易引發胃疼。胃痛吃什麼東西養胃呢？接下來小編告訴你胃痛吃什麼東西養胃。
胃痛吃什麼東西養胃？
胃病是折磨著很多朋友的一種常見的消化系統疾病，有的朋友因為覺胃病是小病所以總是忽略它的嚴重性，但是，小病不及時治早晚會引發嚴重的疾病，所以，如果你正被小胃病折磨的朋友在飲食中可要格外注意了。
你會經常性的胃痛嗎？還是偶爾感覺到不舒服呢？那麼...
燕麥是冬季保健的最佳選擇
營養專家解釋說，燕麥作為一種古老的糧食作物，生長在海拔1000～2700米的高寒地區，具有高蛋白低碳水化合物的特點；同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，這正符合現代所倡導的“食不厭粗”的飲食觀。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的...
春夏宜養陽 不可少「四君子」
中醫講究“春夏養陽”，在調補陽氣的中藥裡，有一個中醫師“離不開”的名方——四君子湯。
四君子湯出自宋代的《太平惠民和劑局方》，最初用於治療脾胃氣虛證，後世眾多的補氣健脾方劑，都是從該方衍化而來，因此有“天下補氣第一名方”的美稱。組方中，人參、白朮、茯苓、甘草都是藥性平和、不熱不燥，在中醫師看來，它們品性中正，不偏不倚，猶如君子有沖和之...
晚餐堅持「四不過」 保你長壽
晚餐不過飽
中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飲，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。
中年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素β細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。同時晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸蠕動減慢，...