秋季氣候寒冷，很容易出現大霧天氣，由於空氣濕度增大，晝夜溫差較大，大範圍出現大霧天氣的幾率也明顯的增多。面對已來臨的大霧時節，安全養生保健絕不容忽視。
養生食品
秋季陽氣漸收，陰氣漸長，此時人體也應順應四時變化的規律，進入保護陰氣的時機，在飲食方面應以防燥養陰、滋陰潤肺為主。在這樣大降溫的天氣，一定要注意防寒、防潮、防風，注意適時添衣保暖，防止感冒，拒絕過度&ldquo...
秋冬養生食譜盤點
春季十大養生食譜
養生導讀:在充滿生機的春天，想要吃得健康又美容？給您推薦一下十大養生護肝食譜，讓你吃出紅潤健康。
一、西紅柿：無須塗抹的天然美白防曬霜
防曬霜可削減紫中線對皮膚的輻射，有助於保持年青，番茄的非凡成份番茄紅素的作用也是如斯，可以絲絕不誇大的稱它為自然防曬霜。番茄的色彩艷麗就是由於此中含有番茄紅素，其存在於種種天然成熟和野生催生的番茄中。在與皮膚衰老的鬥爭中，小小的番茄是壯大而有用...
六款蘿蔔養生食譜
陳皮蘿蔔煮肉丸
將羊肉剁成肉餡加入鹽、雞精攪拌均勻，將白蘿蔔、陳皮、姜均切成絲備用;坐鍋點火倒入水，待水開後將蘿蔔絲燙熟取出放入碗中，湯中加入陳皮、姜;用手將肉餡擠成丸子入鍋，煮熟後放入適量調料，然後倒入碗中，放入香菜即可。
蘿蔔養生
蘿蔔排骨湯
白蘿蔔去皮橫切，每片約三厘米厚，再對切。排骨先汆一下水，將清水燒開，加入黃酒或陳醋、薑片，再倒入排骨，煮至沒有血水出來為止，隨即撈出...
專對付失眠的養生食療方
失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情，失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真正體會箇中的痛苦，失眠更需要長期的深沉治療才能改善這個困擾。
何謂失眠
失眠是指長期無法獲得正常睡眠為主要症狀，最常見的有：無法入睡、入睡困難、睡後易醒、睡眠中斷、醒後無法再入睡等情形。
失眠容易引發的疾病
長期失眠容易造成許多身心疾病，較常見的有：頭痛、頭暈、血壓上升、神經緊張、肌肉酸痛、學...
枸杞養生食譜 肝臟不再煩惱
春天是養肝的好時機，時下很多養肝明目的藥膳，下面我們一起來看一看枸杞芽的養肝神秘功效：
中醫認為，枸杞芽味甘微苦，性涼，入肝、脾、腎經，具有補虛益精、清熱祛風、養肝明目、生津止渴的功效，適用於肝腎陰虛或肝熱所致的虛勞腰痛、障翳夜盲、目赤澀痛、崩漏帶下、發熱煩渴、熱毒瘡腫等症。
涼拌枸杞芽 枸杞芽500克，洗淨後放入開水焯熟、切碎，加香油、生抽、醋適量，涼拌了吃。能清熱、生津、止...
女性貧血六大養生食療法
貧血時出現頭暈眼花該怎麼飲食呢？
方法一：雞蛋紅糖治頭暈
豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
方法二：籬欄藥膳治頭暈
用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。此...
清明養生食譜 推薦十道時令菜
養生之道網導讀：清明節不但是個掃墓的節日，還是適合養生的時節。清明養生重在飲食，下面小編為您介紹幾道清明養生食譜，幫你調養好身體。不妨來看看這十道清明養生食譜吧。
清明養生食譜
清明有“天清地明”的意思，是春季裡最受人們重視的節氣，這不僅與掃墓習俗有關，更是一個尤為重要的養生節氣。在這樣一個寄托哀思、乍暖還寒的清明時節，人們更應該注重調節飲食、起居和情緒。這個時節很...
3低卡養生食譜 調理肝氣養好肝
養生之道網導讀：吃什麼養肝?如何養肝?這是很多人都在關注的事情，今天小編給大家推薦3個養肝食譜，養肝護肝效果絕佳哦!
養肝食譜
3低卡養生食譜 調理肝氣養好肝
這次我們以低熱量、低膽固醇的木耳、蒟蒻，和具有補肝養腎作用的牛蒡，做出3道料理與您分享。
養生料理自己來1 甜菜根蒟蒻涼面
材料：甜菜晶2.5克、蒟蒻果凍粉10克、水100cc
配菜料：苜蓿芽、豌豆苗、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、綜合堅果適量
調味...
冬季養生食譜 糖尿病人不再擔憂
養生之道網導讀：糖尿病是一種血液中的葡萄糖容易堆積過多的疾病。四十歲以上的中年人染患率特別高，患上糖尿病會讓人非常的痛苦。患者常常覺得口乾想喝水，因多尿而半夜多次醒來。儘管已吃了不少食物仍覺飢餓感，體重減輕、嗜睡等等。 糖尿病一旦控制不好會引發併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治癒。那麼怎麼樣吃才會對糖尿病人好呢？接下來小編就給大家介紹一些冬季適合糖尿病人的養生食...
春分濕氣重 春分養生食譜幫你祛濕
養生之道網導讀：春分前後濕氣重，所以春分養生食譜以祛濕為主，那麼春分養生食譜有哪些呢？下面小編為您介紹7款適合春分節氣養生的食譜，幫你祛濕解春困！
春分養生食譜
春分時節正是調理體內陰陽平衡、協調機體功能的重要時刻。中醫還有“濕傷脾胃”的說法，在濕氣重的氣候環境中，消化系統功能較弱的人容易出現消化不良、腹脹、嘔吐、腹瀉等症狀，較肥胖的人也容易出現此類問題。
最近的日常...