養生導讀：夏季天氣熱，很多人都懶洋洋的，不想運動。其實夏季高溫不是不運動的理由，適量運動對身體有益。適合夏季的運動有哪些？夏季運動以輕運動為宜，微微出汗為佳，這裡推薦六種適合夏季的運動，看看哪個適合你！
適合夏季的運動
夏季高溫也不能不運動，特別是美女們不要懶，運動是最好的排毒聖品。夏季鍛煉的關鍵是要選擇一個適合自己的運動項目。那麼適合夏季的運動有哪些？今天推薦6種...
適合夏季的運動：游泳、散步、健身球皆可
六鉀元素瘦臉食譜 吃出精緻小V臉
養生之道網導讀：每個女人都想要小巧精緻的小V臉，因此她們試了各種各樣的瘦臉方法，到底如何瘦臉效果最佳呢？下面小編給大家推薦一種瘦臉的最快方法，就是飲食方法，為大家推薦6款瘦臉食譜，趕快看看吧。
六鉀元素瘦臉食譜 吃出精緻小V臉
鉀元素不僅可以促進體內的代謝功能，還能消除因為飲食不當或者其它的生活習慣帶來的臉部浮腫問題，所以想瘦臉的MM，在平時的飲食中應該攝入富含鉀元素的食物。下面編...
春夏季養生：11個保健要點要牢記
養生導讀：時值春夏之交，天氣變化大，一不小心就容易感冒、上火。為了健康度過春夏季，養生保健要多留意。那麼春夏季養生保健要注意什麼？11個保健要點要牢記。
1、健脾除濕
濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
2、防余寒
春夏之交，早晚溫差較大...
九神奇「治癒系」食物 助你身體健康不生病
養生之道網導讀：生活中有許多食物可以幫助我們身體健康、減少生病。接下來小編給大家盤點了9大治癒系食物，這些食物是一些降低罹患癌症的食物、改善經前綜合征食物、調理胃腸食物以及告別抑鬱症食物等。大家趕快來看看學學如何通過飲食保健身體吧。
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九神奇“治癒系”食物 助你身體健康不生病
作為流行詞彙，“治癒系”實在是非常百搭，能放鬆心情、撫慰心靈的事物，都...
夏季如何養生保健
很多人以為夏季炎熱多點喝冷飲或者是沖冷水涼適宜養生，其實這是夏季的養生誤區來的，夏季如何養生保健呢?下面就先來說下夏季有哪些的養生誤區，在簡單的敘述下夏季的養生攻略，希望大家可以認真的學習下。
夏季養生誤區一：大量出汗有益健康
夏天出汗一方面可蒸發散熱，維持體溫的恆定;另一方面可排出多種有害的代謝廢物，如乳酸、碳酸、肌酐、尿素以及細菌的毒素等。所以在暑天只要能出些汗，小便通利，...
春季瘦身纖體的幾個必備絕招
養生之道網導讀：春季瘦身纖體的幾個必備絕招，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
冬季長膘，春季就要瘦身纖體，隨著季節的更替，你越來越胖導致無法掩飾自己的身材，不得不甩掉脂肪來實現你的瘦身大計!所以，各位想要瘦身的人們趕緊來試試8個減肥方法吧，你...
春天怎樣養生比較合理
春天是萬物復甦的季節，也是細菌滋生的時節，所以一定要注意春天的養生保健方面的細節，春天怎樣養生比較合理呢?很多人沒有很好的養生意識，身體出現狀況也沒有及時的選擇恰當的方法調理，這樣往往會有較為嚴重的後果。所以說，多點學習養生知識，可以讓我們更好的享受生活。
春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝...
夏季養生減肥怎麼做
可能肥胖的人群一年中最討厭的就是夏季了，特別是對於女孩子來說，現代的審美觀念與唐朝的肥美已經是大相逕庭了，那麼，夏季養生減肥怎麼做好呢?其實健康減肥的方法最好就是從飲食上與運動上兩方面同時進行。
在飲食上減肥
一天三餐必須保持量的遞減，早飯可以吃得多一點，但是必須注意不要吃油的食物，盡量吃得清淡一點;中飯我建議是光吃菜，還要多吃含蛋白質高一點的，比如魚，雞肉，鴨肉等等，蔬菜是...
15個美食助你吃掉脂肪 越變越苗條
養生之道網導讀：每個女孩都希望自己擁有苗條的身姿，因此想盡辦法去減肥瘦身，吃減肥藥，喝減肥茶等等，其實這些方法不但會反彈，而且還會傷身。那麼如何減肥效果好呢？今天小編給大家推薦一些純天然的減肥食物，讓你越吃越瘦哦。
15個美食助你吃掉脂肪 越變越苗條
想快速瘦身的美女們，總是從節食入手，其實有些食物是可以消耗脂肪的。小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你越吃越瘦！
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春困來襲 推薦6款養生粥清醒一整天
養生之道網導讀：送走寒冷的冬季，我們迎來了溫暖的春季，春季是萬物甦醒的季節，但也是人們容易犯困的季節，春困給許多工作學習的人們帶來了不少煩惱。那麼春困怎麼辦呢？今天小編給大家推薦6款養生粥，可幫助你拒絕春困，並且春季養生效果非常好哦，
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拒絕春困！6款美味養生粥推薦
春季是萬物復甦，陽氣回升的季節，也正是養生的好時機。春困了無痕，春季同時容易出現濕熱困乏等現象，因此春季...