養生之道網導讀：我想大家對豬肉的概率是不陌生的，它幾乎是我們每個人都會吃的美食，也是生活中常見到的肉類食物，那你知道它富含哪些營養價值與功效嗎？為什麼我們常常吃它呢？接下來小編為您詳解豬瘦肉的營養與保健功效，以及推薦冬季適合吃的6大營養美食。 豬瘦肉的營養價值和食療效果 豬肉是目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟，結締組織較少，肌肉組織中含有較多...

養生之道網導讀：冬天到了，一系列的皮膚問題接踵而來，其中痘痘是最常見的，這給很多人都帶去了困擾，怎麼用祛痘效果更佳的好呢？今天小編為大家4大祛痘美食，大家趕快來看一看，學一學這些方法，可讓您輕輕輕鬆鬆就告別“冬季痘”哦。 4大祛痘健康食譜 白菜 白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品！ 白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美...

養生之道網導讀：千萬別再談婦科病而色變了，現代人生活節奏加快，身體體質日益下降，極容易導致婦科疾病的產生。產生婦科病別害怕也別諱疾忌醫，除了積極配合醫生的治療外，也要為自己找到最合適的食療辦法。 芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經不調 配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生薑3片。 做法：先把芹菜頭與生薑放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑...

養生之道網導讀：糖是我們日常生活中常食的一道甜蜜美食，現在恰逢年末，聖誕元旦以及一系列的慶祝活動即將本舉行，那麼這時候我們大家就會吃很多的糖果甜點，可能有些人又會覺得說糖對我們的身體沒有多少好處，所以大家又擔心不敢吃。今天小編就為您詳細介紹一些關於糖的營養價值以及一些吃糖的注意事項，趕快來看看吧。 糖的營養價值 糖是不可缺少的營養物質 你是不是生來愛吃甜食？有可能是。研究表明，...

養生之道網導讀：每個人都有他獨特的個性，然而食物也與人一樣。每一種食物也都有它獨特的營養價值。所以說，我們日常生活中什麼樣的食物都要吃，這樣才能營養均衡哦！ 推薦！低熱量高鈣的9大食物 豆腐是非常受日本女性歡迎的食物，這是因為豆腐能促進身體代謝、預防便秘有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。 1.豆腐 熱量：1杯/約81卡路里 含鈣量：500毫克 減肥原理：豆腐是非常受日本女性...

養生之道網導讀：冬季到了，一系列的問題肌膚接踵而來，比如皮膚暗淡，乾燥，沒有光澤等等，這給許多愛美美眉帶來了困擾。今天小編為大家推薦5種美白喝的健康飲品，以及一些美白誤區和方法，可以幫助大家擊退“問題”，重新找回美麗自信哦，快來看看吧。 女性美容技巧 美白5大健康飲品 每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含...

養生之道網導讀：現在人生活那麼繁忙，工作壓力，學習壓力等等導致我們的身體衰老的很快，因此大家需要吃一些食物來緩解這樣的情況。今天小編為大家帶來的就是5道適合午餐吃的營養美食，不僅可以抗衰老，還能輕鬆甩掉身上的贅肉，大家快來看看學學吧。 5大營養午餐美食 西蘭花 西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 冬天多吃西蘭花的好處 美國營養學家號...