養生導讀：秋高氣爽，正是運動鍛煉的好時光，但你要注意了，正確運動才能養生，做錯了反而傷身哦！今天介紹秋季運動養生小常識，這10個要點一定要牢記！ 秋季運動養生小常識 宜人的秋季，是鍛煉身體的黃金季節，但是專家也指出，秋季氣候條件與夏季不同，大家應及時調整健身習慣，掌握正確的鍛煉方法，不要養生不成反傷身。 1、以有氧運動為主 秋季天氣慢慢轉冷，爆出性的無氧運動輕易引起身體...

肺為嬌髒 說肺是“嬌髒”，主要是描述它柔嫩，容易受邪的臟器。肺既惡暖，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，與空氣接觸。外邪進犯人體，不管從口鼻吸入， 還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。即便是傷風感冒，也往往會有咳嗽，闡明肺是一個柔嫩的臟器。 肺主氣，司呼吸，肺主行水 氣，是人體賴以維持生命活動的重要“精微物質”。所謂“肺主氣”，是指人身之氣為肺所主，由於體...

傳統醫學以為，燥主秋令，且“燥易傷肺”，所以秋天來了，要以養肺護肺作為保健根本，為冬天減少呼吸系統疾病打好基礎。 肺為嬌髒 說肺是“嬌髒”，主要是描述它柔嫩，容易受邪的臟器。肺既惡暖，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，與空氣接觸。外邪進犯人體，不管從口鼻吸入， 還是由皮膚侵襲，都容易犯肺而致病。即便是傷風感冒，也往往會有咳嗽，闡明肺是一個柔嫩的臟器。 肺主氣，司呼...