養生導讀：在寒冷的冬季，女性尤其要注意養生保健。冬季養生一定要防寒保暖，合理飲食、適量運動、充足睡眠和愉快心情是提高抵抗力的方法。今天教你一些女性冬季養生小知識，願你健康度過冬季。
女性冬季養生小知識
1、常喝白開水
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運...
女性冬季養生必知的小知識
家裡也能做的冬季養生粥
養生導讀：很多師奶每天都為做什麼吃的而煩惱，冬季氣候乾燥，適宜多點喝湯、喝粥，那冬季喝什麼粥好呢?下面就為大家介紹一些家裡也能做的冬季養生粥，對於這些粥的功效與作用以及材料、做法作一些簡單的敘述。
冬季養生粥一：臘八粥
有鹹甜兩種吃法。鹹法中有豆製品、肉丁或香腸。這裡介紹傳統的甜吃臘八粥作法。
材料：白江米、桂圓、糖;配料是蓮子、白木耳、紅棗、百合、山藥、豆類(綠豆紅豆等)。
做...
OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞
養生之道網導讀：長期坐在電腦前的OL們，她們的皮膚最容易受到輻射，導致皮膚出現各種問題，因此要做好美容養顏抗輻射的準備。那麼如何美容養顏呢？吃什麼美容養顏？接下來小編給大家推薦7大美容養顏零食，以及一些美容養顏湯與美容養顏茶。
OL最愛 7種手邊小零食美容養顏又解饞
春季天氣變化快，容易出現口舌生瘡、鼻腔和皮膚乾燥、咽喉腫痛、咳嗽等現象，因此滋陰潤燥成為挑選零食的關鍵！好的抽屜零食能...
女性卵巢保養推八款食療妙方
養生之道網導讀：女性的卵巢需要適時的做些保養，不然會出現卵巢早衰現象，這會嚴重影響身體健康，因此卵巢保養最為重要。那麼如何保養卵巢呢？接下來小編為大家推薦一些保養卵巢的食物，及其食療方法，並告訴一些日常保健方法，快來看看學學吧。
女性保養
呵護女性卵巢八款食療妙方
卵巢早衰時，會向身體發出某些信號，及早發現這些信號，對於卵巢早衰的治療具有重要的臨床意義。如果你的身體出現以下症...
養肝湯的八種做法
養生導讀：養肝不妨多喝滋潤肝臟的養生湯，那麼養肝湯的做法有哪些呢？養肝湯的種類有很多，做法也不一，今天小編為您介紹養肝湯的八種做法，想要養肝護肝就要多喝這些湯哦！
養肝湯的做法
養肝湯一：芹菜紅棗湯
中醫認為，芹菜味辛微甘、性涼，有平肝安神、清熱透疹之功效，還可治麻疹初期、肝陽上譏、失眠多夢等。而紅棗能益氣補血、健脾和胃、祛風。兩者搭配熬湯，不僅養肝，還能補脾補血養顏。在經期結...
冬季男人必選壯陽滋補湯大全
3、鹿茸雞湯
功效：補中益氣溫理補腎
口味：唇齒留香開胃暖身
用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。
製作方法：將嫩雞的翅膀肉洗淨，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內再煮片刻，油鹽調味即可。
4、杜蓉湯
功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。
口味：湯味鮮美沁人心脾
原料...
冬季食療養生 要多吃這些食物
養生之道網導語：養生必知：12月食療養生 要多吃這些食物。冬季養生食物有哪些？在這樣一個寒冷的冬季又該適宜吃哪些食物呢？下面就讓中醫告訴你冬季養生究竟吃什麼吧。
12月起，逐漸進入最冷的時候。專家提醒，這個時候養生可適當多吃牛羊肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜等。
中醫養生認為，12月已到了進補的大好時節。說到進補，很多人都理解為吃營養價值高的好吃的。其實進補是有講究的...
喝什麼水對肝好
養生之道網導讀：喝什麼水對肝好？多喝水可以增強肝臟的排毒功能，在水中加入一些食材療效更好，具體喝什麼水對肝好呢？檸檬水、蜂蜜水、紅棗水、枸杞水等都是養肝護肝的飲料！
喝什麼水對肝好？
1、白開水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
每天起床後就先喝一杯溫的白...
九大食物會讓你「性」趣低落 慎食
養生之道網導讀：生活中很多食物會影響大家的“性”趣，會讓你過的不“性”福，接下來小編就給大家盤點了9大這樣的食物，大家一起來看看都有哪些是你不知道還在吃的食物吧，以及告訴大家一些助性美食，一起看看如何飲食保健身體吧。
9大敗“性”食物
下面讓我們一起走進敗“性”食物盤點：
1、食鹽
吃鹽過多，能使男性喪失性慾！醃製的食品太鹹，是血壓升高的元兇...
糯米酒滋陰活血 有助治療婦科病
養生之道網導讀：糯米酒滋陰活血 有助治療婦科病，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
醪糟又稱米酒、糯米酒、甜酒釀，是我國的傳統食物。從中醫的角度講，糯米酒輔以不同的配料，可治療痛經、產後身體痛等婦科病症。
醪糟又稱米酒、糯米酒、甜酒釀，是我國的...