養生之道網導讀：春天養生首要任務是養肝，想要肝臟健康，就要多吃排肝毒的食物。肝臟積累毒素多，人就容易生病。那麼排肝毒的食物有哪些呢？小編推薦排肝毒的13種食物。
排肝毒的食物
1、綠豆
綠豆可排肝毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
2、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒...
排肝毒的13種食物
冬天吃什麼食物減肥 推薦16種瘦身食物
養生導讀：冬季是容易囤積脂肪的季節，不想運動，不妨從飲食下手來減肥。那麼冬天吃什麼食物減肥呢？在冬季裡，可以幫助你減肥的食物有很多，具體冬天吃什麼食物減肥，小編向你推薦16種食物。
冬天吃什麼食物減肥？
因為天氣過於寒冷，不少人總是覺得懶得動，原本每天的運動量就會在冬季減少，因此消耗的熱量也就跟著減少。熱量攝取的多，消耗的少，所以脂肪也就容易囤積咯。想要減肥，最簡單的方法是攝入...
這樣吃雞蛋 讓你的體重直線上升
養生之道網導讀：雞蛋的營養價值大家都是有所瞭解的，但是你確定自己會吃雞蛋嗎?你知道一天吃幾個雞蛋好嗎?豆漿和雞蛋可以一起吃嗎?下面小編盤點了一些錯誤的吃雞蛋方法，並且告訴你健康吃雞蛋注意事項，一起去看看。
這樣吃雞蛋 讓你的體重直線上升
對於減肥者來說，雞蛋是很好的減肥食物，雞蛋富含蛋白質和其他營養成分，熱量不高。而且其蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，...
孕婦飲食：懷孕初期必知的幾大飲食原則
養生之道網導讀：孕婦飲食：懷孕初期必知的幾大飲食原則，多數孕婦在孕早期會出現便秘、腹脹、噁心、食慾不佳和孕吐等早孕反應，所以准媽媽孕早期的飲食要清淡。
孕早期是指末次月經起至懷孕第12週末，即女性懷孕的前3個月。這個階段是胎兒的細胞分化、人體器官形成的主要時期，其中，以人體最重要的器官大腦和神經系統的發育最為迅速。同時，孕早期也是母體內發生適應性生理變化的時期。多數孕婦在孕早...
吃什麼補品對肝好
養生之道網導讀：秋冬進補，吃什麼補品對肝好？其實很多滋補品有護肝養肝功效，如常見的紅棗、枸杞、蜂蜜等，具體吃什麼補品對肝好？下面小編推薦五種養肝的補品！
吃什麼補品對肝好？
1、枸杞
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血。枸杞子尤其擅長明目，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。
一般來...
春季祛濕吃什麼好
養生之道網導讀：春雨綿綿，體內濕氣重容易生病，那麼春季祛濕吃什麼好呢？不少食物有祛濕的功效，如薏米、紅豆、山藥等。具體春季祛濕吃什麼好？小編推薦10種食物。
春季祛濕吃什麼好？
春暖花開，伴隨著陰雨綿綿的天氣，濕氣也隨之而來。濕氣給人帶來了諸多麻煩，許多人都不會把它當一回事，總是忽悠著就算了，日積月累，就積了一堆病痛。其實有些食物有祛濕功效，多吃常吃就能遠離濕氣。那麼春季祛濕吃...
6女人滋補食材 越吃越有魅力
養生之道網導讀：每個女人都想自己美麗、漂亮、健康。那麼就必須要會養生，那麼女人該如何養生保健呢?女人吃什麼養生?下面推薦6個女人滋補食物，趕快到下文看看吧。
6女人滋補食材 越吃越有魅力
愛美是女人的天性，每個女人都希望把自己最好的一面展現在眾人面前，受人矚目，因此，女性朋友要特別注重養生。養生專家指出，女人養生，日常飲食起著十分重要的作用。下面，一起來看看專家為女性推薦的幾種滋補...
晚餐咋吃最健康 小心「吃」出九類病
養生提示：生活中，許多人吃晚餐的方法都是錯誤的，那麼晚餐營養如何健康吃呢?晚餐吃什麼?接下來小編給大家盤點了一些晚餐錯誤吃法，告訴你正確健康飲食高招，趕快到下文看看學學如何通過飲食養生吧。
飲食養生
晚餐這樣吃 小心“吃”來九類病
晚餐存在的問題
現在城市的夜生活豐富，看看晚上餐飲業的火爆勁兒，就知道"晚餐"和"宵夜"的風光了。不過，"風光"之餘，也該說說晚餐中的健康問題了。...
白露吃什麼蔬菜 九種蔬菜防秋燥
養生之道網導讀：白露吃什麼蔬菜？白露節氣是秋涼的開始，會出現“秋燥”的症狀，想要緩解，多吃蔬菜很有效！那麼白露吃什麼蔬菜呢？小編推薦九種適合白露養生的蔬菜。
白露吃什麼蔬菜？
白露節氣，容易出現口乾、唇乾、咽干、皮膚乾燥等，就是典型的“秋燥”。此時要多吃蔬菜來潤燥！蔬菜是維生素和礦物質的主要來源，還富含纖維素、果膠和有機酸。蔬菜中的膳食纖維是排毒清腸的佳品...
四類蔬菜最適合夏季食用
養生導讀：夏季到來，合理飲食很關鍵。夏季的飲食講究清淡，多吃蔬菜有利於養生。那麼適合夏季吃的蔬菜有哪些？四類蔬菜不能少，涼性蔬菜、苦味蔬菜、瓜類蔬菜還有“殺菌”蔬菜是最適宜夏季養生的佳品！
適合夏季吃的蔬菜
一、涼性蔬菜
夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，出汗過多，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良等其他不適。而食肉過多，會使人的體質呈...