6款家常菜 吃出迷人豐滿美胸
女人要學會在美食中尋找獲得完美身材的好辦法，下面小編搜集了6款美胸營養健康小食譜，希望為您打造婀娜的曲線美，來這些美食中吸取養分吧。
黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。
做法：
1、將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。
2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時。
3、拿掉藥包，加鹽調味。
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
醋姜豬蹄
材料：新鮮豬蹄2～3個、生薑6~7（看個人口味，如果喜歡辣味，可以大量放姜）、香醋兩勺（香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補身體）
做法：
1、豬腳洗乾淨後先用開水燙一下，去血絲。撈起備用。
2、把所有材料加入鍋裡，先用大火煮開，再用小火慢燉，約一個小時。
3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調料。
功效：本款湯尤其適合比較瘦，想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會變紅潤。對於本身不瘦，只想保養胸形和臉色的MM，每週只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小時內喝。
木瓜燉帶魚
主料：木瓜150克，帶魚250克
調料：醬油5克，醋5克，姜5克，大蔥5克
做法：
1、將木瓜洗淨，取肉切片。
2、將帶魚洗淨，勿刮去表面銀白色物質，切成塊。
3、帶魚與木瓜入鍋中加水同煮，魚熟後加入醬油、醋、姜粒、蔥花調味即成。
木瓜排骨煲
主料：木瓜250克，豬排骨（大排）250克
輔料：陳皮3克、姜4克，鹽3克
做法：
1、木瓜去皮、核，洗淨後切成均勻塊；排骨洗淨剁成小塊，沸水焯過。
2、老薑洗淨切片。
3、將木瓜、排骨、老薑放入開水鍋中，小火煲3 小時，加鹽調味即可。
山藥燉豬蹄
主料：山藥100克，豬蹄250克
輔料：花生仁（生）30克、鹽2克
做法：
1、將山藥洗淨，去皮切塊；
2、豬蹄洗淨，切塊，入沸水中焯一下，撈出；
3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。
功效：此燉菜可補充雌激素、蛋白質、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。
魚肉豆腐湯
材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐
做法：
1、把魚去除內臟和魚鰓，洗淨
2、鍋裡裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。
3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
功效：
魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐乳等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2014年12月14日最後更新
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