養生之道網導讀：冬季是養生的最佳季節，但是冬季養生存在很多的誤區的，你陷入養生誤區了嗎？冬季養生小心跨入4個誤區!冬季進補是中醫養生保健的一大特點，在冬季進行養生，切忌走入“進補”的誤區。
冬季養生補養
誤區一：老少不辨“蠻補”
老年人生理機能減退，大多體質虛弱，所以適當適量“進補”可增強抵抗力，有利於身體健康。然而，小兒生理機能旺盛，...
冬季養生進補當心這些誤區
大雪養生保健的原則你掌握了嗎
養生之道網導讀：大雪是冬季的第3個節氣，即仲冬。此時，感冒、氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病十分容易找上門，為此12月大雪時節應要注意以下養生四原則。
12月大雪 養生牢記四原則
1.注意防寒
大雪節氣，我們應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因為，一些疾病的發生，與不注意保暖有很大關係。中醫認為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。
中醫理論認為，頭是“諸陽之會&rdquo...
11月份時令蔬菜大推薦
養生導讀：進入11月份，冬季是真正到來了，這時要多吃蔬菜來養生保健。那麼11月份時令蔬菜有哪些呢？其實11月份時令蔬菜有很多，如白蘿蔔、白菜、山藥、冬筍、西蘭花等等。今天小編為你盤點11月份時令蔬菜。
11月份時令蔬菜
1、西蘭花
西蘭花可是抗癌高手，上市時間從9月到第二年6月，所以11月份吃西蘭花最當季。西蘭花的營養成分豐富，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C、脂...
女性春季養顏進行時
春天百花盛放，萬物更新，俗話說“一年之計在於春”，同時春天又是個令人懶洋洋的季節，春困、花粉過敏、氣候多變、潮濕……各種皮膚問題和健康問題開始困擾愛美的女性，有句話說“藥補不如食補”，春天裡女性應該吃點什麼來讓自己變得更美麗健康呢？ 木瓜雪蛤 木瓜：木瓜對女人來說是大自然最重要的賜予，不是有很多的女明星都提過...
冬季飲食養生的六大禁忌 你知道嗎
養生之道網導讀：冬季正是食補的最佳季節，人們盡可以在享受美味的過程中，調理新陳代謝，保持身體的健康。然而，冬季的飲食養生也要注意平衡攝入營養。有些禁忌也是要知道的，接下來小編為大家講解一下一些冬季飲食的一些禁忌事項，喝飲食原則，希望對你有幫助哦。
冬季飲食養生的六大禁忌
體弱不宜盲目吃狗肉
寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增溫御寒能力較強。因此，在嚴...
冬季食山楂 活血化淤又可開胃
養生之道網導讀：山楂是我們日常生活中常見的食物，其富含豐富的營養與食療價值，在冬季這樣寒冷的季節裡多食用它對我們的身體很有好處。接下來小編就給大家詳細介紹一下其營養與食療方，希望對大家有用處哦。
山楂的營養與功效及其食療價值
營養
山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，具有防癌、抗癌作用。日常生活，可把山楂當成零食，也可在湯、菜中加入幾塊山楂，味道更加鮮美、健康！
功效
山楂能防治心血...
東北二月二吃什麼
養生之道網導讀：東北二月二吃什麼？東北人過了二月二才算過完年，而此時民間有很多飲食習俗，那麼東北二月二吃什麼呢？一是豬頭肉，二是餃子！
東北二月二吃什麼？
農曆二月初二，俗稱“龍抬頭”。很多地方元宵一過，這個年就算過完了。但在東北則不同，按東北的風俗，過完二月初二，這個年才算過完。二月二在東北，吉林、遼寧、黑龍江、內蒙古東北部，吃豬頭肉、理發、發鞭炮。東北二月二吃什...
北京二月二吃什麼
養生之道網導讀：二月二是龍抬頭的日子，北京留有很多傳統習俗與吃有關，那麼北京二月二吃什麼呢？驢打滾、春餅、炸油糕……下面小編為您介紹北京二月二吃什麼。
北京二月二吃什麼？
1、驢打滾
按照老北京的習俗，人們總喜在農曆二月買“驢打滾”品嚐。驢打滾，是北京小吃中的古老品種之一。
豆面糕以黃豆面為主要原料，驢打滾是個形象的比喻，制好後的粘糕放在黃豆粉面裡滾一下，如...
養生有術 小雪節氣飲食起居攻略
養生之道網導讀：“小雪而物鹹成，大寒而物畢藏。”小雪的到來意味著寒冬正式拉開了序幕，那麼小雪養生有什麼注意事項和原則呢？飲食保健有什麼養生食譜呢？
小雪節氣養生概述
農曆：十月（小）初廿四節氣的“小雪”，它是每年11月22日前後太陽到達黃經240度時開始。它是寒冷開始的標誌，一般在中原地區已開始下雪了，而在我們南方地區則已是明顯的深秋時分，秋風瑟瑟、秋雨陣陣了。
...
小雪節氣到 保健養生要做哪些準備
養生之道網導讀：小雪馬上就要到了，日常養生需要注意什麼呢？小雪節氣到了，東北風刮得多了，由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾。“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經匯聚的地方，最不能受風寒，大家一定要戴帽子，一定要注意防寒、保護陽氣。
這個節氣裡，室內暖氣都開始供暖，外面寒冷，人們穿得嚴實，體內的熱氣散發不出去，就容易生“內火”，也就是人們常說...