現在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。 有車族平時必須經常參加體育鍛煉，最好選擇全身性、大肌群參與的運動，如跑步、爬山、爬樓、跳繩等，或穿有一定重量的鞋，做上下坡運動。年輕人還可以通過器械來鍛煉；年紀大的可以進行有氧操、快走和慢...

養生之道網導讀：汽車是新時代的產物，如今越來越多的人擁有自己的小轎車，沒車的人們也在躍躍欲試打算買車。但是，廣大的司機朋友們，身體健康問題要注意了，長時間開車易招來過少疾病，因此要注意養生保健。那麼，下面就來和小編一起盤點司機養生秘笈吧。 有車一族健康保健 有車族防五病 隨著生活水平的提高，有車的朋友越來越多。初春季節，天氣還比較寒冷，人體防禦能力相對下降，車友謹防五病，確保...

養生導讀：現在有車族越來越多，車子的保養已經等同於人的保養一樣，特別是節假日過後，車子會出現很多讓你不得不花錢保養的問題，這是必不可少的，一起看看一份為有車族生成的愛車保養計劃吧，看看你是否做好了準備。 一、節假回來後的愛車保養。 1、清洗車輛恢復靚麗外觀。 節假日後，不管是短途還是長途自駕，一路上風塵僕僕，特別是去大漠塞北，風沙揚塵之地，愛車車身表面必然沾滿了灰塵泥土，因此節...

養生之道網導讀：如今擁有汽車的朋友們越來越多而來，沒有汽車的人們也多會選擇做公交車，這就提醒司機朋友們要學會護理腸胃了。那麼，有車族如何護理腸胃呢?護理腸胃注意事項有哪些? 有車族平時該如何調理自己的腸胃 1、喝大麥茶 用焙炒過的大賣支撐的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質以及不飽和脂肪酸和膳食纖維，同時B組維生素以及鐵、磷、鈣等礦物質含量非常高。大麥茶不僅...